髖關節不舒服好一陣子了
聽說瑜珈可以矯正姿勢 我又有點駝背跟脊椎側彎
所以想說要不要學瑜珈來改善這方面的問題
但因為我的筋很硬 所以一直沒有嘗試 對瑜珈也不是很了解
前陣子去路跑的時候有在true yoga填資料
後來就有接到電話要我去免費體驗
但我爬了文發現這家風評很不好 大家比較推space yoga
所以就自己去預約space yoga的體驗了
整間店給人的感覺很舒服 課的種類也很多
但是是會員制 一次就要參加一年
無限次數的每月是3580 上六次課的每月2999
算下來一堂課大概要五百塊
目前的優惠是 第一次體驗的人不用入會費和手續費(3800+1000) 然後第一個月999
如果是之後要去的話 就沒有這個優惠了
我還是學生 再幾個月就要畢業了
每個月可使用的金錢是11k
如果扣掉生活費5000跟2999的話 就存不到甚麼錢了
想問大家對於我這種初學者來說 需要參加這種會員制的課程嗎?
還是我去公家的運動中心上就好了 一堂課大概兩百 一次八堂課
作者:
cpblgu (《超絕望級的cpblgu！》)
2015-04-09 23:39:00練瑜珈要小心 之前練到不小心把腳凹斷 不能走3個月
作者:
warmear (warmear)
2015-04-09 23:42:00可以先多體驗幾間不用急著報名，價格低的也有好的，也可考慮運動中心或者yoga版上的轉讓
作者: kyger (nobody) 2015-04-09 23:42:00
建議可以先去報那種一期的或是單堂收費 確定可以持久再加入
是上救國團的，每周一堂，每次上完都有種全身都被拉開的感覺，還滿舒服的，但有時動作不對硬撐隔天就痠痛了
作者:
ambe (())
2015-04-09 23:45:00先確定有穩定收入再報space,費用真的偏貴
作者:
advlll (advlll)
2015-04-09 23:47:00先去找可以上一個月的比較好！
作者:
Codeine (=口=)
2015-04-09 23:47:00有些社區也有顆耶
作者:
kumiho (美狐)
2015-04-09 23:50:00我在prana月費2500單日單堂方案,很划算環境師資都很滿意,持續4個月了身心靈都明顯變好
我在true覺得還不錯，建議還是要以自己的需求和能力評估，多體驗幾家再選擇補充推k大，我也是持續四個月，覺得瑜珈真的是很棒的運動
可以多試幾間教室，不然到時因經濟因素中斷瑜珈很可惜~
作者:
fres13 (fresh)
2015-04-09 23:56:00不知道原po在那一區，不過可以試試看救國團 ，便宜大碗
身心靈變好+1 可找學校的或是運動中心我找yooyoga 在台/師大/大直 平均一堂不到一百(這
作者:
claudiaa (原來是香蕉)
2015-04-10 00:06:00救國團的就很不錯了，而且短期。
樣算廣告嗎) 不過場地大直場地普普要求品質的話不推
作者:
verna84 (米妮)
2015-04-10 00:07:00可以上救國團或社區大學的
作者:
waspie (曾為派)
2015-04-10 00:13:00一樓是反串啦 不用當真
作者: eureka (Shine) 2015-04-10 00:13:00
台師大六張犁附近推yayayoga 可以先體驗
先找其他便宜的課上, 等畢業工作穩定後再考慮到space,
好貴，多問多找便宜的吧，瑜珈讓你放鬆也能練練一些耐力算比較不激烈的運動
多體驗幾間 找小教室 不需要找那麼好的 找到好的瑜珈老師也是一種緣分 我做瑜珈超過半年 長高2cn 之前駝背
作者:
raja (new life)
2015-04-10 00:15:00怎麼感覺很貴@@ 外面大健身房很多課可以上一個月也才一千多。
如果你還有脊椎側彎的問題, 或許找有pilates的比較好,space的pilates挺陽春的
而且先會一些簡單的, 再去space, 也比較快進入狀況
yoyoga+1，我自己有脊椎側彎，慢慢練瑜珈三年，原本很硬的筋拉開來了，腰痠背痛也舒緩，更重要的是身形變得更好！好處很多呢～
作者:
skin (傾城色)
2015-04-10 00:19:002不需要上到500的阿 便宜的其實也滿好
作者:
xyz2112 (photoshop)
2015-04-10 00:28:00我推瑜珈教室的 一個禮拜至少三次才會有進步改善 一個禮拜一堂效果其實不大 自己是上邱素貞哈哈
作者: carrotychun (兔子君) 2015-04-10 00:30:00
父母都在救國團學瑜珈！比較便宜！
作者: queen72551 (愛波) 2015-04-10 01:03:00
上過救國團的課 +1 覺得俗又大碗
瑜珈很讚！之前在royal yoga（非常不推薦）另外一個月三千多有點貴
作者:
Stacey (好不容易)
2015-04-10 01:12:00可以先去運動中心上上看！
覺的瑜珈只用上1、2個月就夠了 把動作學起來在家自己做
我現在在true，建議要先想好適合自己的次數堅持一下~很堅持就不會一直被煩，網上風評不好，我是沒遇到不好我喜歡熱瑜珈，本來只為健康練，意外駝背體態都改善了
作者:
yvonne1981 (喵星çƒä¸Šçš„外星人)
2015-04-10 01:57:00我不太建議自己在家練瑜珈，有專業的老師在旁指導，比較能夠糾正錯誤，並且避免傷害的發生，雖然去上一、兩個月的課縱使多少會有點幫助，有時看影片跟著做似乎相當容易，但實際上還是會有要領需要掌握。
可以先找小間不貴又不綁年的，有持續喜歡再考慮換別家
作者:
opal (歐波)
2015-04-10 06:36:00先找便宜的地方上課，瑜珈我覺得重要的是老師專不專業，現在在救國團的老師還蠻專業的，會想持續上課下去，也不會太貴
作者: catmoon (......) 2015-04-10 07:11:00
我會考慮上救國團的課程
作者:
kukub (藍西)
2015-04-10 07:35:00救國團+1 我媽媽在救國團上了十幾年了 便宜又不錯
作者:
nick5487 (nick5487)
2015-04-10 07:45:00我筋也很硬～不過有東西能輔助XD 所以練得很開心！
作者:
chiidg (chiidg)
2015-04-10 08:47:00以妳的經濟狀況來說花這個錢好像有點勉強
作者:
tachan (fiiiish)
2015-04-10 09:10:00推薦瑜伽境！價格透明（網站查得到）學生一年無限堂，一
可以找多家的免費體驗課程上上看，感覺師資與場地狀況我是選擇離家近小班制的瑜珈教室上，一堂約280，還付擔的起，救國團等也是個不錯的選擇，找到合拍的師資，
上救國團+1 我上瑜珈提斯 覺得腰痠背痛有改善 而且不只柔軟度 很多是肌力訓練
持之以恆最重要。且我也不建議只上幾個月就在家練，我也上了2年多，有些會作的姿勢還被老師作微調，很多瑜珈動作是有眉角的，沒專業人士解說調整真的不知道
公家的!!!我上有氧一年了，感覺不錯，會繼續上下去坦白說，無限堂除非妳是退休人士或是小孩都外出的家庭主婦，不然根本划不來
作者:
adrea (理想國)
2015-04-10 11:19:00有些學校也會開社區大學之類的課程喔
嘉義有間一次100,小班老師非常好的，我上過這個就回不去了，到哪都嫌貴(>_<)
其實教瑜珈的老師很多都是滿身傷痛 硬拉造成的這些人都比一般民眾難治