安安，雖然自己是男生，但是想要與大家分享一些運動的心得
最近的musclebeach版，有不少的女版友分享自己重訓後的身材
大家可以參考看看，穩定持續的重訓並不會造成我們想像中的金剛芭比
網路上也有許多不錯的資訊，多多廣泛的閱讀，對於自己運動方面的知識
有很大的幫助。
對於自己身材的不滿意，我想最好的解方，就是認真的運動，
注意自己的飲食與生活習慣，還有注意自己日常生活中身體的姿勢姿態
還有多多感受自己身體的感覺。
運動難以持續的問題我想大家都有，習慣其實滿難養成的
不過如果將運動這個行程排入每天的行程表裡
而不是當成可有可無的行程，我想這樣更容易養成運動習慣
其實每天空出一個小時、半小時運動並不會花太多的時間
運動完之後身心也會比較舒暢，
如果有方法的運動，比較有效率，大家看著自己身體的變化
也會更有動機!
在這裡推薦幾個自己常常去看的資訊站
1.ptt的海灘肌肉版
2.FB 上的 山姆伯伯 竹子的體育教室
這裡都有不錯的運動資訊的分享
對了，有的時候肚子很大身體很瘦
也有可能是有骨盆前傾的問題
在這裡也分享幾篇物理治療師的文章
http://iamsuperann.blogspot.tw/2015/02/pelvic-girdle.html
http://iamsuperann.blogspot.tw/2015/02/blog-post_21.html
http://iamsuperann.blogspot.tw/2015/02/blog-post_22.html
http://iamsuperann.blogspot.tw/2015/02/blog-post_23.html
希望大家都可以運動的開心