※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: 如題
: 想問這個問題主要是想知道便便的頻率跟身材是否有關連
: 因為我身邊的瘦子朋友都是每天便便的
: 雖然我也蠻瘦的，但我2~3天或3~4天大一次
: 不過我覺得跟我控制飲食和運動的關係比較大(禁吃非正餐食物+運動)
: 所以參考我的應該不準
: 想問問各位多久大一次呢？身材如何？
: 我2.3天或3.4天才大一次是不是很嚴重啊=.=
: 該去看醫生嗎...
便祕的原因很多種
有些人多喝水就會幫助排便了
有些人喝再多水也只是增加小便的次數
所以要多嘗試
建議吃足量的水果+喝水
水果吃蘋果、香蕉的話 不會有明顯改善
經過我長期的研究發現
吃芭樂是最有效的
芭樂含有豐富的維他命c 比你所知道的檸檬 蘋果 含量還高
還有膳食纖維 幫助你的消化
一天吃2顆 天天都棒賽
而且吃到後來 衛生紙都不用用太多張
也有些人是吃奇異果
不過哪個效果比較好 我就不知道了~
反正都是可以美白兼棒賽的 天天吃一些 有益無損啊