最近不知道為什麼忘東忘西的症頭變嚴重了
聽人家說可以多吃堅果
除了能預防心血管疾病
還可以補腦(我好需要阿阿阿...)
但我偏偏就是不愛吃堅果類的東西阿= =
不知道這樣我還能吃什麼來補充堅果裡的營養阿??
作者:
maoza (毛雜)
2015-01-16 17:11:00看成腦補+1
作者: pjwhite (小白) 2015-01-16 17:13:00
看成腦補
作者: kinki010100 (愛哈拉但又愛玩音樂的氣봩
2015-01-16 17:13:00
但堅果裡面有很多礦物質、維生素、不飽和脂肪酸 對腦部發育很有幫助 原PO想保養腦部的話 我還是會建議從
作者:
waspie (曾為派)
2015-01-16 17:14:00我媽也一直叫我吃 我知道很健康 但是就不喜歡吃呀~~~~
作者: kinki010100 (愛哈拉但又愛玩音樂的氣봩
2015-01-16 17:14:00
這方面下手 或是找有添加這種成分的保健食品 就不用直接吃堅果了
作者:
mischi (mischi)
2015-01-16 17:26:00魚油～
作者:
H2C2O4 2015-01-16 17:30:00看成腦補XD
堅果飲+1 堅果放義大利麵飯或酷聖石裡就更好吃了...
Acetyl-L-Carnitine 可預防老人痴呆 很便宜的東西
作者:
ruint38 (祈祈祈)
2015-01-16 17:48:00吃深海魚好了，活化腦細胞。
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-16 17:49:00素食者和心理疾病患者多吃堅果真的很棒 一天一小把即可
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-16 17:50:00我最愛的是核桃，其他都是想到才吃 核桃幾乎天天吃
作者:
hillxd 2015-01-16 17:50:00看成腦補
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-16 17:51:00主要是堅果有幾種胺基酸只存在於堅果、紅肉中 人體無法自行合成 所以不吃紅肉的人只好吃堅果想詳細的人可以查一下堅果內含的養分 應該不難查~
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-16 18:00:00真的阿XD太好吃了 所以吃到一個程度都會告訴自己這熱量超高，快停止XDD
作者:
RIFF ( 向問天 )
2015-01-16 18:17:00早睡睡飽 飲食清淡規律衛生 減少行程放輕鬆注意保暖
作者:
yhlty (yhlty)
2015-01-16 18:25:00研究顯示：漢字順序不影響閱讀
作者: amy12281 2015-01-16 18:36:00
腦補+1
作者: creeeep 2015-01-16 18:46:00
腦補+1
作者:
yumigia (Yumi)
2015-01-16 18:56:00Kin大 那這樣不是要補充很多東西...我看克呆裡面有你說的DHA跟礦物質、維生素 有人吃過嗎?
作者: annie86711 2015-01-16 20:15:00
加果乾的堅果好好吃！
作者:
sy789 (肉球)
2015-01-16 20:35:00各種堅果都無敵愛
作者: linlin00010 2015-01-16 20:37:00
魚油喔
作者:
aracian (arabian-c)
2015-01-16 20:56:00買一瓶亞麻仁油，每天早上加早餐或是直接服用
作者: ayaya0811 (ayaya) 2015-01-16 20:58:00
我也好討厭堅果QQ
作者:
koazusa (阿梓)
2015-01-16 21:41:00我同事很喜歡吃堅果但也沒有因此記性變好且忘東忘西的毛病依舊嚴重
作者:
vios37 (vios37)
2015-01-16 21:54:00我媽煮過豬腦湯給我喝 說吃腦補腦 不知真假吃起來像有味道的豆腐
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-01-16 22:39:00
吃腦補腦這個以往被認為沒科學根據 但最近的研究證實確有其事 可以從豬腦中萃取出這種補腦的物質豬腦的特定胜序列還可能用來治療阿茲海默症