[灑花] 生理痛掰掰

作者: junbuttercat (安)   2014-12-16 21:41:45
曾經痛到差點被救護車載走
曾經痛到在學校廁所血崩站不起來, 室友跟教官推輪椅來廁所救我
每次去看醫生, 醫生都說看生完小孩會不會比較好, 然後給我止痛藥
(醫生你不要放棄治療啊Q口Q)
從此生理期不吃止痛藥就會變癱瘓在床上的廢人
從一年前開始因為覺得自己變胖了
所以養成下班回家運動一小時的習慣
現在買褲子都不用擔心胖大腿跟肥屁屁
穿公司襯衫也很有種地搭了貼身黑裙被稱讚好看>///<
也被公司的姊姊們稱讚皮膚不錯 (以前是大油痘肌)
本來以為這就是運動的好處了
沒想到今天更讓我感動到內牛滿面的事情發生了
三天前生理期報到, 戰戰兢兢的準備了止痛藥
卻沒想到, 這次生理期不只腰痛或水腫都沒發生,
今天已經第四天, ㄧ點點生理期的不適都沒有發生!!
真的好開心啊啊啊啊啊啊(歡呼狂奔)
大家快起來運動吧!!
作者: windcity (保持能量^^)   2014-12-16 21:42:00
好棒喔 妳都做什麼運動呢? 每天一小時好厲害
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-16 21:54:00
運動流汗真的有好處,我是皮膚狀態有變好
作者: eva2255848 (Inspirit)   2014-12-16 21:59:00
今年五月持續運動到11月 但入冬開始怠惰了...怎麼辦QQ
作者: maru622 (太陽暖呼呼)   2014-12-16 22:01:00
可以請問是做甚麼運動呢
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-16 22:07:00
3樓,可以做四分鐘一循環的tabata喔
作者: NaaL (Skyline)   2014-12-16 22:23:00
tabata好像有很多不同的流派耶~請問有推薦的示範影片嗎?
作者: lovelydelta (黛兒塔)   2014-12-16 22:24:00
求影片+1
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-16 22:28:00
http://ppt.cc/8V7z 這是一段約15分的影片,但我建議平時有運動的人來做會比較好,因為要有點基礎,裡面有棒式動作如果沒有常運動的人來做會做不起來,還有做不起來時不要勉強,這兩個女生的運動影片都不錯這是溫和版的 http://ppt.cc/khgZ 一休的影片像那兩個女生的影片,裡面有些動作我可能做不到,我會用其他我做得到的動作來取代,一樣是做20秒休息10秒還有我踩飛輪時也會用tabata方式,效果真的很不一樣
作者: eva2255848 (Inspirit)   2014-12-16 22:48:00
謝謝c大!!明天來做做看!
作者: icesasha (冰夏)   2014-12-17 12:21:00
我也想做做看!~感謝c大
作者: crystaldaisy (Elaine)   2014-12-17 14:36:00
我也是靠運動 經痛明顯改善!
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-17 16:39:00
不客氣,有幫到大家就好~

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