大家晚安 ptt首po 手機排版不知道會不會跑掉><
原po和阿公阿嬤同住
一般老人家通常都早睡早起
但我們家阿公從幾年前退休後好像就因為不適應太悠閒的生活開始失眠
過著每天兩三點睡 十ㄧ二點起床的生活
還會開玩笑說自己很像大學生=_=
但身為大學生的我每天都比他早睡阿!
每天睡前我都會說阿公晚安早點睡唷~
也曾經認真的和他講過
但他總說醫生也說他規律就好 就真的睡不著阿blabla
這幾年看他頭髮都全白了(根本是因為他開始不染頭髮XD)
又常常白天精神不好
真的很擔心他的身體阿><
想請問大家有沒有好辦法可以誘騙阿公早點上床睡覺 謝謝大家~

老人家傍晚去運動ㄧ下會有幫助

我覺得啊 老了會很早起吧 這代表阿公身體還ok(?)

參加早晨的運動團體~早上的太極拳團體之類的~用同儕的力量讓他想要早起早睡

老人想睡到12點很難吧？像原po阿公似乎比較有年輕人的樣子？

老了能這樣很強耶

睡不著、睡的時間短都是正常的 可以閱讀老人心理學生理的變化會導致這樣的結果 但如果是太悠閒就需要安排事情做喔～

老人家這樣很強欸！而且他也不是失眠啊，都可以睡到中午的程度了～規律就好（？）