正值就寢時間~~~
有運動習慣以後洗完澡必拉筋按摩
不過這兩個禮拜有氧部分挺荒廢的慢慢走回正規中哈哈
抬腿是必須的 身為一個容易水腫的人完全沒辦法一天不抬腿
且已誇張到好幾次我是直接以跟牆壁垂直90度的姿勢直接睡著XDD
總覺得不抬腿拉筋隔天早上開始小腿就會十分腫脹不舒服
http://i.imgur.com/jadvMU2.jpg
最近抬腿搭配服用韓版命中註定我愛你
雖然大家都喜歡張赫但我看完急診男女以後真的覺得崔振赫完全man
而且他 好 壯!!!!!!!!
扯遠了總之覺得這部不錯看雖說是翻拍但滿有興趣看完它的
有平板真的好方便啊!!!(但眼睛會壞掉小朋友不要學)
偶爾不看劇就拿手機滑
可是我已經好幾次手滑砸到自己了(蠢)
還有消化圖書館借的書
一陣子沒看書真的覺得心靈飢渴啊~~~~
大家睡覺前有固定會做的事情嗎??