很好奇想問問大家
睡前有人有抬腿的習慣嗎？
因正在抬腿邊滑手機，突然想問有人跟我一樣有這小習慣嗎？
大家晚安！

跟你一樣+1

看過我85歲的阿公這樣做過…

你們都抬多久呢？

餐飲業打工一直站著 我晚上必抬腿!

我都邊抬邊滑ptt

我大概只抬20-30分而已耶

一樣+１正在抬的說 一天不做腳感覺腫腫的～

我都抬約15分左右~

站太久的問題, 睡覺時拿枕頭墊高是不是更好

正在抬+1

我十分鐘腿就超麻…

從國中就開始養成睡前抬腿的習慣,以前是20分鐘就麻了

正在抬XDD

幾乎每天抬！！大概半小時左右

正在抬

會用抬腿的到睡著

想請問腳真的會變美嗎？～好想知道

之前有哈哈，為了想瘦小腿

我覺得會比較不容易水腫,腳踝會很緊實好看

正在抬腳+1

正在+1~~

大家都好久~之前看過報導~大約5-10分鐘就可以了

正在抬

每天都邊抬邊上ptt!!

正在+1

正在ing

Ing~

跟你一樣ing

ing

邊抬邊敷臉邊滑手機XDD

看完立馬抬XD

會抬腿滑一下手機大概15分鐘 再睡覺

30分鐘，邊抬邊滑手機，時間過很快

+1

（看到立馬抬）都抬到腳麻end

抬腿是可以瘦腿嗎？@@

邊抬邊滑+1

抬到睡著，醒來腳麻到悲劇 嗚嗚

我我我(舉手~~~ 腳麻超舒服><

每天抬20分，抬完都會想大便→.→，有人會這樣嗎

看到立馬抬…

目前的狀態就是抬腿滑ppt ing

抬腿滑手機有缺點....手滑手機掉下來砸到臉痛歪！！！

還會差點砸到眼睛…

抬15分鐘

正在抬哈哈

正在抬~~~

自從聽醫生說根本沒用後就不抬了~

穿美腿襪抬20分鐘

會抬大概20分鐘！

抬腿30分以上 持續時間超過半年 但是腿沒瘦...換成側抬腿後 腿就瘦了

空中腳踏車可能效果更好 我踩我踩

邊抬邊滑ptt加一

對瘦腿沒用但是消水腫超有用！

正在抬ing

把腿放在電腦桌上算嗎

有時候會抬 邊滑ptt+1

會抬到睡著.. 然後半夜兩三點起床 腳很麻

會抬是因為打工一直站著腳會痠，有抬比較不痠但知道不會變細，還是運動比較實際~空中腳踏車不要亂踩，核心不夠力或姿勢不對容易脊椎頸椎受傷..還有醫生說抬腳大概10-15分鐘，高度大概60度就夠了，九十度沒意義

我會把腿折成M字貼床拉筋 有時候拉一拉就保持那個姿勢睡著了XD

有～～最喜歡睡前抬腿看womentalk

每天站8-9小時非抬不可XD

每天再累也會抬30分鐘

ing

沒有