[問題] 有在健身、重訓的女孩們 iahuei PTT批踢踢實業坊

[問題] 有在健身、重訓的女孩們

作者: iahuei (iahuei) 2014-06-30 23:25:46

最近開始想努力瘦身減脂
所以想開始重訓，也找了相關的資料
雖然很多人覺得不需要請私人教練上課
而平常一起運動的男同事本身也是重訓新手
且他完全沒概念、也不願意請教練
就是自己照著器材上面的指示做
不要超過自己能負荷的範圍即可
但是因為我自己本身不擅長運動
擔心這樣容易受傷，所以還是想找一對一的教練來教
目前找了幾個方案，想請有在健身的女孩們給個建議這樣～～
1.伊士邦短期健身方案：10堂一對一教練課+兩個月的健身房會籍，價格是17400
2.運動中心的體適能教練課（公司、家裡附近都有公立的運動中心），價格約1200/hr
3.健身板上兼職教練的版友，目前有接洽一位，800/hr+場地費50
計劃是私人教練課曰10堂，習慣動作後會自己到公立的運動中心運動
希望大家能給我點意見，或者大家是如何入門的
有推薦的教練也可以噢，謝謝大家～～～

作者: butycat1003 (吃葡萄不吐櫻桃皮) 2014-06-30 23:38:00

我都自己看youtube做耶板友好心的或想認識女生的應該低很多吧甚至有友情免費的@@

作者: kissa0924307 (瓦斯來一桶) 2014-06-30 23:44:00

可參考MuscleBeach版版友不少可以問

作者: Abbee (阿比) 2014-06-30 23:46:00

若沒正確觀念，不建議自己跳鄭多燕和重訓，請人教吧

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2014-06-30 23:53:00

2!不會推銷

作者: micromicroLy (超微小世界) 2014-06-30 23:54:00

我也擔心自己練容易受傷，動作正確施力不一定正確啊！

作者: koeiiso (dino) 2014-07-01 00:01:00

我覺得三會比較好.台灣教練有點參疵不齊住在北部的話也可上ＦＢ找一下竹子的體育教室＂是位女教練

作者: halulu (I'll be there.) 2014-07-01 00:28:00

入門10堂是夠但如果可以多堂一點吧...看影片說真的有時候動作像但不一定是正確的還是有可能受傷

作者: anils (anils) 2014-07-01 00:38:00

台南有推薦的教練或版友嗎?@@

作者: koeiiso (dino) 2014-07-01 00:47:00

台南有個太陽體能空間可以上ＦＢ看看

作者: rici ( 飛飛 ) 2014-07-01 00:48:00

剛開始的最好有教練哦不然很容易受傷哦!我覺得可以先上10堂然後看看怎麼樣～我自己是男友教外加看影片一開始有人指導會比較好

作者: justasadsong (Alexandra ) 2014-07-01 01:15:00

2. 你好被1煩死會...

作者: happyennovy (喵) 2014-07-01 01:28:00

千萬別自己看影片做重訓, 我就是這樣上個月手腕受傷現在變成腕隧道症候群 = =

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2014-07-01 07:31:00

樓上要戴手套有加強手腕那種

作者: Momoko0329 (無法阻止的敗家) 2014-07-01 08:42:00

curves不錯有一對一指導，月費1600去個一個月學會使用就可以去公立運動中心自己練了

作者: snowtoya (è©²å«é›ªé˜¿å§¨äº†) 2014-07-01 09:22:00

我去的健身房，只要不是要求教練帶你做全程，都不用錢XD教練還跟我說不用花錢啦，反正有什麼問題直接問他

作者: mindu (shrimp) 2014-07-01 09:24:00

原來這個這麼貴喔@@

作者: im9527tw 2014-07-01 09:41:00

有考慮台北健身院嗎?3年會籍1萬2,現場教練都可問

作者: s1955183547 (sasasamie) 2014-07-01 09:55:00

我是男友教加自己看影片，其實沒那麼難，有不確定的動作再問人

作者: yellowm (愛琳) 2014-07-01 10:35:00

我會選3

作者: Cagliari (白兔王國的愛莉兒) 2014-07-01 11:27:00

只要慎選教練，2或3都可以O_O

作者: kyger (nobody) 2014-07-01 11:35:00

台北健身院還不錯啊只是女生不多有些女生可能會有障礙curves目前聽到的是去久了會覺得強度不夠有預算請教練會比較好不過不確定10堂可以教到什麼程度

作者: abamay (　) 2014-07-01 16:05:00

我本身在伊士邦運動很多年那邊並不會強迫推銷啊價格都是透明的

作者: pinkalice (豬仔) 2014-07-02 01:35:00

我也想找教練學說可是不知道從哪找比較好自己練又怕練出肌肉傷害比不練還差畢竟重訓需要的專業層面很多所以目前只有騎健身腳踏車

作者: iahuei (iahuei) 2014-07-02 19:09:00

a大，那有沒有比較推薦的教練呢？

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