※ 引述《qwert5327 (明天)》之銘言：
: 就只是抒發一下自己的想法~
: 剛剛看到有篇戒不掉飲料的，突然就覺得真的有這麼難嗎?
: 現代的人都在追求一種爽感?
: 吃飯要吃超多才爽，但明明八分飽就好。
: 去吃燒烤就一直吃肉...
: 現在流行吃什麼好，就每天吃?
: 永遠戒不掉消夜...
: 為什麼人類要一直去攝取過多的營養跟自己不需要的養分...
: 然後又覺得自己變胖很難看，接著就醫美中心或減肥門診去花錢減重...
: 我都很想問:難道都不擔心自己的健康嗎?
: 我158/45，一周運動兩次，從不喝五十嵐等手搖飲料，除非有人請客。
: 但認識我的人通常就不會問我要不要喝了!
: 每天只喝水，2000cc左右
: 在家裡吃飯媽媽從不逼我清剩菜，因為我堅持八分飽就好，
: 一開始媽媽還會不習慣，硬把所有的剩菜吃完，但現在他會跟我一樣八分飽!
: 然後煮少一點(似乎很多媽媽都有準備超多菜的習慣XD
: 男友吃飯習慣點很多，明明每次吃到最後都很撐，但就是習慣點很多。
: 之後點菜時我都會阻止他，現在他也會點他需要就好。
: 這樣活很累嗎?
: 省錢又健康，
: 去逛街每一件漂亮的衣服都穿得下，
: 夏天去海邊從不用擔心橘皮組織。
: 大家看到妳的腿都會說好美喔!
: 不開心嗎?
: 而這地球因為人類的口腹之慾已經被傷害的很嚴重了...
: 海洋的魚類也好，過多的畜牧養殖也好，我們真的有尊重生命嗎?
: 飲食被當成壓力的抒發，那些被殺的動物就活該被當成抒發的管道?
: 你的家人就要因為你自己的壓力而變相的承擔你的健康問題...
: 有一天生病了，痛苦的不是只有生病的人，還有這世界上所有愛你的人。
: 我跟我男友說:如果你是真的愛我，你就會在乎你自己的健康跟安全。
: 他現在開車一定繫安全帶，也不抽菸了。
: 我姐姐之前每天都要喝四罐麥香奶茶，但現在他每天喝水。
: 改變沒有這麼難，希望大家都可以健康:)
理論上是真的這樣沒有錯
但要考慮到每個人生活環境不一樣
為了健康 這樣自律當然對於生理健康很好
但是心理上呢？
我不喝有糖飲料
但我還滿愛吃東西的 平均一個禮拜會去吃一次吃到飽
坦白說 就是為了滿足口腹之慾沒錯
可這也是個人的一種抒壓方式
否則生活壓力那麼大 不用食療發洩一下是要怎麼辦
過度的自律 長期壓抑下來 搞不會得憂鬱症都不一定
身體健康 內心憂鬱 這樣會比較好嗎？
所謂的健康 個人覺得似乎是身心靈能夠達到一種協調的狀態
只偏重生理的健康 卻忽視心理 似乎仍有不足