※ 引述《sparkle (芝麻飯糰)》之銘言：
: 前兩天剛戴上排牙套，雖然對邁上矯正之路很雀躍，但一開始戴還好，後來就開始酸軟痛了，半夜睡覺還會痛醒，平常的東西幾乎都不能吃，只google能吃塊狀的軟東西、粥跟麵線、蘿蔔膏、布丁、蛋糕，感覺很快就會吃膩了。
: 請問大家還有什麼推薦的鹹食嗎？我麵跟飯完全不行，謝謝你們。
嗨~我也是牙套一族~
經過了兩年
終於今年夏天就要拆了
在這邊提供一些我的經驗給你參考看看
牙套剛上去的時候不要鐵齒去挑戰硬的東西
這時候常常會有牙套不小心剝落的情況
有一次我差點把剝落的牙套吞下去
醫生警告我一定要小心 那一小顆牙套很貴的...
馬鈴薯泥 稀飯 地瓜 這些都不錯
比較軟 也有熱量跟澱粉
我剛上牙套時常常吃麥片
因為正餐吃不飽 就泡麥片來止飢
自己愛吃或是常常吃的東西 可以慢慢去斟酌看看
不能吃就先不要勉強
我花了大概一個月的時間
慢慢斟酌 到處嘗試
找出了自己能吃的食物範圍
因為吃東西的限制變很多
所以得注意營養跟熱量的攝取
也要吃一些澱粉類的
要不然會瘦太快 對身體也不好
我是只瘦臉 瘦到臉頰凹進去
加上本身就有黑眼圈 整個超像吸毒犯= =
自己煮東西的話
熄火之後就把食物悶久一點
如果外食的機會多
可以請店家幫你把東西煮軟煮爛一點
或是請老闆幫你把東西切小塊一點
跟店家說因為你是戴牙套 不方便咬東西
大部分店家都可以體諒的
上次在夜市
鹹水雞老闆娘看到我
就直接幫我把東西都切很小塊
好感動~ T^T
如果有時候嘴饞想吃一點有口感的東西
可以利用唾液弄軟之後再慢慢吃
剛上牙套一定很不習慣
吃東西時就記得慢慢吃
營養跟熱量也要攝取均衡
清潔也很重要喔
常常會卡東西 或是刷牙不方便
建議可以去購買矯正專用的牙刷
會比一般牙刷好用很多
然後隨身帶著小鏡子牙線之類的
可以躲到廁所去處理一下
也要記得刷牙仔細一點
要不然等到牙套差下來時
牙齒上會有色差
讓牙齒變美的這條路不好走
要花一些時間去適應
(雖然我的適應期很短... 雞排照吃XD)
跟所有的牙套一族
一起加油囉~