作者:
marsonele (marsonele)
2020-10-30 19:02:26公司安排健檢
醫生照完超音波就說 你的肝看起來有點累
但報告還要幾天才出來
照理說 工時8-10小時應該不算太操吧
不菸不酒 沒有不良嗜好
運動的話 因為腳受傷 目前就是快走或散步30分鐘
真的沒想到 才30就得開始關注養肝議題
目前每天都是一顆B群
以後需要購入雞精之類的嗎？
作者:
kof2200 (K General)
2020-10-30 19:05:00是的一天要睡足九小時。
作者:
petguy (petguy)
2020-10-30 19:22:00壓力阿
作者:
CCVVV (有點想買偉士牌的鴨母)
2020-10-30 19:57:00脂肪肝睡很久還是感覺睡不飽
作者:
huk40199 (goodluck)
2020-10-30 19:58:00壓力比工時影響還大啊你看銀行那些老人保全越做越年輕人家也是12小時啊再來就飲食啦飲食影響可以說最重要
作者:
m4vu0 (m4vu0)
2020-10-30 20:14:00不爽不要做。這到底跟科技版有什麼關係
人家時間管理大師5G哥夜夜笙歌都沒事，怎麼你30就要養肝
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2020-10-30 20:47:00
有沒有 B 肝？
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2020-10-30 20:48:00同事70公斤重度脂肪肝，別以為瘦就沒事
含糖飲料喝多、澱粉類吃多，也容易脂肪肝所以飲食要多注意。脂肪肝嚴重就容易得一堆肝病
作者:
jkl852 (444)
2020-10-30 21:45:00壓力跟飲食
壓力大影響睡眠品質，造成休息不夠，就會很累，進入惡性循環，這因人而異，建議保持運動習慣調整飲食，然後要找到紓壓方法
作者:
catslave6 (ä¸å£¢è²“ä¸æ¯’)
2020-10-31 00:13:00睡眠品質不好嗎？每天拉筋做點瑜伽改善很多
作者:
Dioooo (oooooooooooo)
2020-10-31 00:54:00螃蟹這樣工時真的爽..
作者:
laiko (.)(.)
2020-10-31 00:55:00過來人幫說明，只要主意飲食，少糖少油就會好了！
作者:
Aueston (May it be)
2020-10-31 01:10:00醫生怎麼可能看超音波就說肝看起來有點累?看到腫瘤了是嗎？還是肝脾腫大?一般都會看到抽血報告才知道
作者:
mainsa (科科)
2020-10-31 02:58:00不要喝含糖飲料 我不菸不酒不碰糖 每次照超音波醫生都說我肝很漂亮另外 如果肝功能是脂肪肝造成的 吃保肝藥是沒有效果的
作者:
koster (斯特隆)
2020-10-31 03:58:00超音波就是看脂肪肝的 減脂吧你
作者:
vgil (巴吉)
2020-10-31 08:59:00運動 戒糖 改善飲食
作者:
Hall (找回做研究的快樂)
2020-10-31 09:21:00運動 戒糖 少澱粉 多休息 營養品就綜合維他命 卵磷脂
是飲食習慣造成的, 別牽拖工作。飲食習慣不改, 就算你辭職在家每天睡到飽十年也不會改善
保持運動習慣有差喔，身體好的話不用睡那麼久，身體不好的話睡再久都會覺得累
作者:
pnsboy (mmm)
2020-10-31 11:53:00脂肪肝也會影響肝指數
作者:
Qcloud (Direction)
2020-10-31 12:09:00你是不是少說自己3高
作者: s8900117 (bat) 2020-10-31 12:32:00
睡九小 命真好
作者: MikiChen0819 2020-10-31 13:16:00
應該是缺乏適當的酒精滋潤（誤
作者: yiersan (一二三) 2020-10-31 18:35:00
試試一天一餐
應該不是脂肪肝，推測是作息或睡眠不足造成肝表面粗粗的，去估狗會知道是發炎反應，我很常熬夜也被說過肝表面粗粗的要多睡，現在都儘量不熬夜，然後進入深層睡眠時間每個人都不同
作者: ifchen0 2020-11-01 02:06:00
每天睡5 6小時沒運動也沒這問題，感覺和食物比較有關？
作者: Xifer (Xifer) 2020-11-01 17:41:00
再找一個有人器捐的肝來壞就好了啊來換
作者:
shch (小瓜瓜)
2020-11-01 21:24:00想要養肝，每天9:30躺下去睡，醒了再打電動
作者:
wcre (錡)
2020-11-02 12:51:00不要半夜不睡打電動或看謎片，準時睡覺啊