作者:
ttttted (Hugo!!!)
2019-05-06 16:49:21最近拿到一個輪班的offer
薪資還算滿意，年薪1.5M不含加班 (一周工時超過40hrs有加班可以報)
可是輪班工作最顧慮的就是健康的問題，這部分也在面試時跟主管談過，
自己的計劃是想在這份輪班的工作做個兩年後內轉，不想折磨自己身體太久。
公司內轉的制度也算是公開透明，只要別的部門有職缺任誰都可以應徵。
從面試的對談及事後自己google的資訊來看，自己認為內轉是可行的，
所以想要嘗試這份輪班工作。
輪班Schedule如下
12hrs 4on 3off
日班(早8~晚8)
晚班(晚8~早8)
一個禮拜日班，一個禮拜晚班
以上是我最近拿到offer的資訊及背景
想請教各位輪班星人的是在健康上建議，對身體的傷害是一定有這我很清楚。
但如有將傷害最小化的建議(如推薦的生活作息、補品之類的XD)，希望可以分享一下。
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-06 17:00:00如果是GG，直接做到退休，賺飽飽
作者:
qDaniel (去Lava寫Java)
2019-05-06 17:09:00面試時跟主管談內轉??? 真是優秀 主管回答一定是實話
作者: kkenex (kenny) 2019-05-06 17:09:00
每周耶，好猛喔
作者: chi7499 (火鍋愛好者) 2019-05-06 17:15:00
試試看吧 扛得住的人就會撐下去存錢 受不了的自然會離開尋找新出路
作者: cyc9458 (幻) 2019-05-06 17:16:00
輪班一定不要
作者:
kinoko (...)
2019-05-06 17:32:00美光吧 看我前同事進去以後整天都在po去哪打卡
作者: john43 2019-05-06 17:34:00
不太懂這麼不友善的輪班方式對公司的好處在哪？
作者:
fongn (愛克米斯)
2019-05-06 17:36:00就沒人啊，也沒人要包下全部晚班。
作者: jaywantw (黑松) 2019-05-06 17:41:00
有些傳產輪班更恐怖 二中二夜二日這樣輪的
作者: zzxx1322 (喵喵) 2019-05-06 17:42:00
沒人就是這樣輪 要錢還是要健康？
作者:
AISC (AISC)
2019-05-06 17:55:00考國營 小主管170以上 一天8小不用輪班
作者: lgsgameps2 (lag&bug) 2019-05-06 17:59:00
太天真了，這種輪法很傷身，還有內轉不是說轉就轉
作者: sky020488999 2019-05-06 17:59:00
月輪都快受不了還週輪
國營輪班缺也一堆好嗎，還有170哪來的?而且國營換班頻率比這個快多了
作者:
ken1825 (咪咪教授)
2019-05-06 18:36:00試了才知道吧 都沒做就在想東想西
作者:
Cger (海洋~~)
2019-05-06 18:53:00兩年沒差吧 拚一下就過了
作者: bhby (Mr.Taxi) 2019-05-06 19:04:00
國營小主管170以上? 不輪班不加班?
作者: Hitimothy 2019-05-06 19:04:00
別吧 命是自己的 賺再多 健康沒了一切也沒意義
作者: bhby (Mr.Taxi) 2019-05-06 19:06:00
這底薪應該要10萬吧 國營薪水到10萬需要幾年?
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-06 19:10:00國營錢很少啦，一開始也才3萬多；去GG賺飽飽，產業穩定，待到退休，才是王道！
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-05-06 19:19:00那不如找個不用輪但是1M的，週輪兩年後會替身體埋多少地雷....
作者:
chocopie (好吃的巧克力派 :))
2019-05-06 19:31:00疲勞駕駛的交通事故風險與酒駕相當，加上園區交通差...
作者: cool10528 (好芹) 2019-05-06 19:49:00
每週日夜顛倒？賺的錢我看醫藥費可能都不夠哦
我覺得這個要看個人的承受能力，撐的住輪10幾年的也有人在，不過畢竟是少數，只能說每週換班的話...下班就真的不要再讓公事搞得自己失眠，然後肝藥多買一點吧...
作者: tomwu770926 2019-05-06 20:10:00
去GG早退休 去國營要幹到65欸
作者:
ptx003c (大叔)
2019-05-06 20:11:00不能全日或全夜嗎？
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-06 20:13:00去GG還能提早享受人生，壯遊世界！
作者:
aceradsl (挖系拎老北)
2019-05-06 20:23:00ASML吧 一直日夜轉換滿傷的 寧願一次久一點
作者: a61156114 2019-05-06 20:24:00
一定是屎缺...，這樣說還會上
作者:
iq1000x (台串彭于晏)
2019-05-06 20:36:00用半顆肝壯遊世界!
作者:
a211212 (小廢宅)
2019-05-06 20:58:00健康錢買不回來，看過這樣輪的，真的很變態
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-06 20:59:00錢多，應該還可以啦！
作者: giantwinter 2019-05-06 20:59:00
很累
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2019-05-06 21:37:00每週輪，久了你永遠都感覺睡不飽，一直都很累
作者:
loadingN (sarsaparilla)
2019-05-06 21:40:00這一看就不耐操 把機會留給別人啦 內轉透明也不會輪到你
作者:
spsu (sp)
2019-05-06 21:52:00輪班對身體/腦部傷害是永久性的，自己好好考慮吧
作者:
sogue (sogue)
2019-05-06 21:54:0012小時。有這麼好?你確定
作者:
CIIIO (郭+)
2019-05-06 22:05:00我都會說吃褪黑激素來幫你調作息
三個月輪一次都很為難了還週輪 都是拿肝在換 你這些錢換得到一顆健康的肝嗎
作者:
Duke200 (Duke)
2019-05-06 22:27:00我覺得不行 當初包子三個月一輪就受不了 每周輪直接GG有疑問 這公司怎麼不久一點換班 至少1~3個月換班一次
作者:
ohboom (ohboom)
2019-05-06 22:53:00健康無價 生命誠可貴
作者:
DoooooD (DoD)
2019-05-06 23:32:00美光有150？
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2019-05-06 23:51:00每週輪 太硬了吧 除非夜班可以睡 不是天生神力大概兩個月就陣亡
作者:
Mr0829 (不愛了也是一種愛)
2019-05-06 23:56:00每次看到這樣輪，我都想到臺鐵的輪班 扯
作者:
j891004 (止水)
2019-05-07 00:07:00輪班工作真的不要
作者:
CIIIO (郭+)
2019-05-07 01:24:00我猜AS開頭的
作者:
icelaw (深綠-理性超然-覺醒公民)
2019-05-07 01:44:00我猜主管賭你做不到兩年,反正先找人進來頂 其他再說
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-07 01:00:00如果是GG，直接做到退休，賺飽飽
作者:
qDaniel (去Lava寫Java)
2019-05-07 01:09:00面試時跟主管談內轉??? 真是優秀 主管回答一定是實話
作者: kkenex (kenny) 2019-05-07 01:09:00
每周耶，好猛喔
作者: chi7499 (火鍋愛好者) 2019-05-07 01:15:00
試試看吧 扛得住的人就會撐下去存錢 受不了的自然會離開尋找新出路
作者: cyc9458 (幻) 2019-05-07 01:16:00
輪班一定不要
作者:
kinoko (...)
2019-05-07 01:32:00美光吧 看我前同事進去以後整天都在po去哪打卡
作者: john43 2019-05-07 01:34:00
不太懂這麼不友善的輪班方式對公司的好處在哪？
作者:
fongn (愛克米斯)
2019-05-07 01:36:00就沒人啊，也沒人要包下全部晚班。
作者: jaywantw (黑松) 2019-05-07 01:41:00
有些傳產輪班更恐怖 二中二夜二日這樣輪的
作者: zzxx1322 (喵喵) 2019-05-07 01:42:00
沒人就是這樣輪 要錢還是要健康？
作者:
AISC (AISC)
2019-05-07 01:55:00考國營 小主管170以上 一天8小不用輪班
作者: lgsgameps2 (lag&bug) 2019-05-07 01:59:00
太天真了，這種輪法很傷身，還有內轉不是說轉就轉
作者: sky020488999 2019-05-07 01:59:00
月輪都快受不了還週輪
國營輪班缺也一堆好嗎，還有170哪來的?而且國營換班頻率比這個快多了
作者:
ken1825 (咪咪教授)
2019-05-07 02:36:00試了才知道吧 都沒做就在想東想西
作者:
Cger (海洋~~)
2019-05-07 02:53:00兩年沒差吧 拚一下就過了
作者: bhby (Mr.Taxi) 2019-05-07 03:04:00
國營小主管170以上? 不輪班不加班?
作者: Hitimothy 2019-05-07 03:04:00
別吧 命是自己的 賺再多 健康沒了一切也沒意義
作者: bhby (Mr.Taxi) 2019-05-07 03:06:00
這底薪應該要10萬吧 國營薪水到10萬需要幾年?
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-07 03:10:00國營錢很少啦，一開始也才3萬多；去GG賺飽飽，產業穩定，待到退休，才是王道！
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-05-07 03:19:00那不如找個不用輪但是1M的，週輪兩年後會替身體埋多少地雷....
作者:
chocopie (好吃的巧克力派 :))
2019-05-07 03:31:00疲勞駕駛的交通事故風險與酒駕相當，加上園區交通差...
作者: cool10528 (好芹) 2019-05-07 03:49:00
每週日夜顛倒？賺的錢我看醫藥費可能都不夠哦
我覺得這個要看個人的承受能力，撐的住輪10幾年的也有人在，不過畢竟是少數，只能說每週換班的話...下班就真的不要再讓公事搞得自己失眠，然後肝藥多買一點吧...
作者: tomwu770926 2019-05-07 04:10:00
去GG早退休 去國營要幹到65欸
作者:
ptx003c (大叔)
2019-05-07 04:11:00不能全日或全夜嗎？
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-07 04:13:00去GG還能提早享受人生，壯遊世界！
作者:
aceradsl (挖系拎老北)
2019-05-07 04:23:00ASML吧 一直日夜轉換滿傷的 寧願一次久一點
作者: a61156114 2019-05-07 04:24:00
一定是屎缺...，這樣說還會上
作者:
iq1000x (台串彭于晏)
2019-05-07 04:36:00用半顆肝壯遊世界!
作者:
a211212 (小廢宅)
2019-05-07 04:58:00健康錢買不回來，看過這樣輪的，真的很變態
作者:
moonth66 (一天工作14小時 ! 真操 .)
2019-05-07 04:59:00錢多，應該還可以啦！
作者: giantwinter 2019-05-07 04:59:00
很累
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2019-05-07 05:37:00每週輪，久了你永遠都感覺睡不飽，一直都很累
作者:
loadingN (sarsaparilla)
2019-05-07 05:40:00這一看就不耐操 把機會留給別人啦 內轉透明也不會輪到你
作者:
spsu (sp)
2019-05-07 05:52:00輪班對身體/腦部傷害是永久性的，自己好好考慮吧
作者:
sogue (sogue)
2019-05-07 05:54:0012小時。有這麼好?你確定
作者:
CIIIO (郭+)
2019-05-07 06:05:00我都會說吃褪黑激素來幫你調作息
三個月輪一次都很為難了還週輪 都是拿肝在換 你這些錢換得到一顆健康的肝嗎
作者:
Duke200 (Duke)
2019-05-07 06:27:00我覺得不行 當初包子三個月一輪就受不了 每周輪直接GG有疑問 這公司怎麼不久一點換班 至少1~3個月換班一次
作者:
ohboom (ohboom)
2019-05-07 06:53:00健康無價 生命誠可貴
作者:
DoooooD (DoD)
2019-05-07 07:32:00美光有150？
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2019-05-07 07:51:00每週輪 太硬了吧 除非夜班可以睡 不是天生神力大概兩個月就陣亡
作者:
Mr0829 (不愛了也是一種愛)
2019-05-07 07:56:00每次看到這樣輪，我都想到臺鐵的輪班 扯
作者:
j891004 (止水)
2019-05-07 08:07:00輪班工作真的不要
作者:
CIIIO (郭+)
2019-05-07 09:24:00我猜AS開頭的
作者:
icelaw (深綠-理性超然-覺醒公民)
2019-05-07 09:44:00我猜主管賭你做不到兩年,反正先找人進來頂 其他再說
你就跟主管提自願包下所有夜班好了，錢更多而且身體更健康
你就跟主管提自願包下所有夜班好了，錢更多而且身體更健康
作者:
Lari (Lari)
2019-05-07 07:13:00看下來你真的很缺錢健康真的很重要，推～先自願全包夜班+1
作者:
SMDB (廢物)
2019-05-07 12:59:00美光的43輪不是每週日夜換
作者: matthewcheng (matt) 2019-05-07 13:05:00
不如自願全夜班重談價碼
作者:
IanLi (IanLi)
2019-05-07 19:28:00這種輪法你的休假有兩天在調整時差...
作者:
Armuu (阿ㄇㄧㄨ)
2019-05-07 20:16:00內容做得來再說吧 說不定等正式上線就想走了
作者: e124741192 (黑襯衫) 2019-05-08 01:24:00
三個月輪一次日夜給你參考，調作息的時間適應日夜轉替起碼需要一個禮拜，也就是你那個禮拜很累，再加上剛開始輪身體沒那麼適應，也許每個人不同。但每週輪，只能說自己考慮清楚。大多輪班都會希望時間個固定或更長，不會轉來轉去
作者:
mbor (cheche)
2019-05-10 13:19:00週輪活不到40年薪千萬也沒命話請慎重考慮
作者: kusorita 2019-05-11 21:07:00
這種輪法很容易下去探親吧…