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[問題] 台南的健身line群組

作者: NiKuKuO (你哭哭喔)   2018-05-22 22:55:15
A了健身群組好像都是很久以前的群組
小肥宅我去中華健工一個多月了
目前是照著新手菜單胸背腿肩手，但是都只做機械式不敢碰自由QQ
不知道有沒有巨巨的群組能進去學習QQ
作者: chong17 (ken)   2018-05-22 23:01:00
有專板
作者: countD (§愛思)   2018-05-22 23:02:00
其實你可以上個幾堂教練課~
作者: chong17 (ken)   2018-05-22 23:23:00
自由重量要控制 "前後左右" 力向，有一定難度與危險，尤其多關節運動的更危險。建議你首先練機械式的，機械式發力方向固定，比較安全，練到有一定肌力之後，再練自由重量，比較不容易受傷，會比較適當喔～
作者: ROKEE ( Beanazai)   2018-05-23 00:16:00
之前有過建工line群,沒多久就變成早安群,再來就廢了....^中華
作者: Zyzz (Zyzz)   2018-05-23 00:20:00
前面投資教練課是值得的，先建立正確觀念吧
作者: bight02540 (YJL)   2018-05-23 00:42:00
台中斷頭 台南4ni?
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