[問題] 飯店業輪班大夜班 doug366 PTT批踢踢實業坊

作者: doug366 (狗翔) 2016-05-25 17:38:33

畢業後即將到飯店業工作
但在這行業要不輪大夜班好像很困難
一個月大概輪個六天大夜班（23:00-7:00）
這樣輪班是不是對身體會有很大的傷害
還是有什麼推薦的方法
能夠在輪大夜班的情況下
讓身體維持在一定的體力

作者: michael7788 (Michael) 2016-05-25 20:55:00

也是要看排班的方式，假如有一定的週期，作息就比較好調整

作者: slashliu (斜線流) 2016-05-25 23:37:00

我覺得沒有....熬夜放假兩天睡還是調不回來早班

作者: hoyumi (正版型男...無誤!!!) 2016-05-25 23:47:00

進飯店業就請有輪大夜的心理準備尤其是男生

作者: doug366 (狗翔) 2016-05-26 18:34:00

如果大夜班都是連續在一起這樣好嗎？可能就一上就連續6天大夜班

作者: mainfeng (彭子峰) 2016-05-26 22:28:00

相信我連續ㄧ定比ㄧ天ㄧ天好

作者: doug366 (狗翔) 2016-05-27 21:50:00

那可以請假該怎麼調整作息呢

作者: lcyse (boss) 2016-05-28 08:22:00

不用怕我之前也擔心調不回來但後來也覺得還好

作者: doug366 (狗翔) 2016-05-28 15:04:00

那應該是要在上班前睡覺還是下班再睡呢？

作者: pink19880502 (Rannie) 2016-06-12 15:07:00

固定上大夜的話，飲食均衡，運動，身體不會不好

作者: saram (saram) 2016-06-24 22:46:00

身體健康者固定大夜班也不會變差的.只是社交生活比較不方便.固定大夜不等於"熬夜".醫院裡護士也要當值夜班的.至於睡覺要正常就是了.

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