小妹的工作需要輪早晚班，
因為上早班時要補晚班同事休假，
本來就不會很規律的固定一段時間才換早晚班；
今年三月起因為有兼任其他職務，
需要在固定上早班的會計休假時上對方原本的班，
也就是我上晚班時又需要臨時輪調上早班，
幾個月下來開始覺得身體不適，
包括轉班時調整作息需要的時間越來越長，
以及生理期從規律變成不規律等等。
在自己真的撐不下去前想先向公司提出可以稍微改善的建議，
目前的想法是提出自己固定上晚班，
會計休假時才上早班，以減少轉換班的頻率。
想請問職場板的前輩們有沒有其他建議，謝謝。

請問早晚班上班時間，中間間隔是否有超過11小？

我之前牙助也是輪班制，後來結婚有提出是否能固定早班，但也有強調不行會再想辦法，因為診所缺人所以最後老闆有同意

早班是06:00～14：30，晚班是14：30～23：00，我有要求晚班接早班中間一定要休一天(沒有主動提的話未必會排)，但是這樣就變成大部分的休假都因為要轉班被用掉了……