年輕時做過固定夜班大概三年多
絕對不會是爽缺的工廠op,
固定大夜還是會傷身的,那三年肝指數永遠都紅的,
mc來的很不穩定
上班時間是1930~0730
睡覺時間落在1300~1800左右
基本上很邊緣..
假日沒特別的邀約不會調整作息,
下班後就是吃點東西然後睡覺,醒來就是吃吃東西打電動當阿宅
如果下班接著出門大概最多到下午兩三點就會因為很累想睡而有點脾氣不好 = =
所以下午盡量有睡覺比較好
在夜班跟在日班最大的差別是精神感受
上夜班時怎麼睡都覺得很累睡不飽
而且萬一住處附近白天有活動很吵更難睡
日班就正常睡眠即可 比較不擔心吵到睡不著的問題
※ 引述《foam0406 (南山南)》之銘言：
: ※ 引述《nica00900 (螞蟻)》之銘言：
: : 大夜班一直是少數人的選擇
: : 甚至有些人一輩子都沒試過
: : 會刻板印象認為大夜班傷身
: : 但其實有部分的大夜很輕鬆
: : 就像是部分的保全相關行業
: : 上班幾乎需要做的事情很少
: : 有的上班還只有一個人而已
: : 根本是要做甚麼事情都可以
: : 想兼差或不怕黑不怕一個人
: : 可以去嘗試大夜班
: : 運氣不錯還可找到
: : 錢多事少離家近的
: : 缺點是工作可能較沒發展
: : 睡覺時只能自己一個人睡
: 這邊想問一個問題
: 做大夜的人白天都幾點睡到幾點
: 假設大夜是23-7好了
: 7-15你睡不睡？
: 剛下班一定最累
: 但是15-23你睡不睡
: 等等就要熬夜了真的不睡嗎？
: 我認識的大部分分兩種
: 整個白天都在睡只有吃飯起來
: 另一種是白天玩到傍晚五六點才睡
: 所以每天大概睡四五個小時
: 其實做夜班要規律的睡眠還蠻難的