[閒聊] 大家有什麼保持工作體力的方法 ss8901233 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 大家有什麼保持工作體力的方法

作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 2018-09-20 21:17:38

上班上到有夠疲累
早上有去跑步還是一樣
總不能一直喝蠻牛吧
大家有沒有什麼上班維持體力的方法呢

作者: sschen 2018-09-20 21:35:00

高單位維生素B群

作者: Duroc (杜洛克) 2018-09-20 21:57:00

規律運動，早睡早起

作者: jp956956 (儲備里長伯) 2018-09-20 22:08:00

沒辦法當時我一天喝兩罐redbull 咖啡也好幾罐發現一樣累星期六放假除了吃三餐都在睡覺星期日睡到中午這樣才能恢復體力後來離職就覺得體力好很多最好15分鐘就全身動一下可以放鬆身體人的專注力大概15分鐘再過去就會開始累積疲勞兩個小時就起來走走動一下幫助血液循環中午睡個15分鐘舒緩壓力放鬆身體這樣就可以順利撐到下班剛起床要先活動走一走精神好了再做事情不然一樣沒精神整天下班精神才會轉好哦這只能應付正常狀態到七點那種中午不休息要開會晚上要弄到九點十點回家睡覺還要on call的就要問看看其他高手

作者: swatch44 (史瓦奇) 2018-09-20 22:25:00

睡飽睡足

作者: stellayeh (史黛拉) 2018-09-20 23:04:00

b群，早上一顆，中午一顆

作者: s973311 (樹難爬) 2018-09-20 23:09:00

喝阿比記得套椰奶

作者: jacqueswu (jacqueswu) 2018-09-20 23:16:00

吃瑪卡好像有用

作者: chey (Waitingfor) 2018-09-21 01:09:00

晚上少追兩部劇少打兩場傳說

作者: Prokennex (終於通過了) 2018-09-21 03:30:00

請願上級約聘一個正妹擺哪都好

作者: icelaw (深綠-理性超然-覺醒公民) 2018-09-21 08:42:00

喝茶

作者: frosagen2018 2018-09-21 09:09:00

吃巧克力

作者: cool10528 (好芹) 2018-09-21 10:26:00

有時候是睡眠品質的問題，睡眠呼吸中止症有聽過？可以去查一下自己是否符合症狀，我看醫生前睡8-10小時還是很累，看醫生後睡五小時也精神很好，想瞭解可以站內。

作者: catherine213 (Catherine) 2018-09-21 18:57:00

什麼職業呀？中間可以午休嗎？中間睡一個小時精神會好很多

作者: chen09885 (阿喜) 2018-09-24 02:55:00

工作只求60分，才是長久之計

作者: mina1793 (bing) 2018-09-29 22:39:00

去健身房不要只跑步要做重訓才會有體力

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Re: [問題] 做二休二優缺點?AM903651 [問題] 中秋獎金ling331 [問題] 請教遇到這種情況的正確處理方式?SHIHWEIPTT [閒聊] 離職eason31105 [心得] 創見/研華/萬海/Nexperia/和泰/Nichiconpeterf333 Re: [問題] 做二休二優缺點?d062637776 Re: [問題] 不知該不該再繼續找 & 財會面試分享chrisnice79 [心得] 淺談職場性騷擾-職場中的鹹豬手與黃腔min1119 [問題] 南紡化工助理工程師KatanaDarts [問題] 台灣百靈佳殷格翰股份有限公司justfualone