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Re: [問題] 固定大夜班作息該怎麼調?

作者: iversonya (iversonya)   2017-03-29 23:05:26
蛇蛇我，目前大夜19：00～07：00
做二休二，學長可連六，
說真的，根本不用調，
只是累了就睡，上班時，就是晚點睡覺或是去夜店玩到早上的概念。
放假就是跟平常一樣，重點：累了就睡。
作者: hidetseng (野生的肥宅)   2017-03-30 03:01:00
保全ㄅ
作者: f871114 (大漠蒼鷹)   2017-04-02 22:09:00
不得已要長期做這份工作的話白天睡覺時隔絕光線很重要睡前 吃東西要有間隔 拿捏
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