板上各位75級大大好，小弟再八天就要上考場了，
可是睡眠品質不太好，常常到四，五點還醒著無法入睡。
自然醒的時間通常是七到八點，但為了身體還是強迫自己睡
多一點，導致讀書的常常是中午甚至中午後了。
之前已經有看醫生跟吃藥，想請問板上各位大大有沒有
什麼讓自己放鬆的方法，讓自己能在考前容易入睡呢><
第一次手機排版，版面醜請見諒QQ
（真的太醜我會用電腦重排）

一天不要睡 撐到下一天晚上9點再睡，副作用是傷身跟連續三天要睡滿十小時