※ 引述《xx456117 (xx456117思，可能價值觀 )》之銘言：
: 各位好，目前為105休學重考生，目標是台大人類學，因為經歷了不少事情，所以比較晚
: 開始讀。
: http://i.imgur.com/YJpvdvW.jpg
: 因此每天只睡五小時，已實踐兩週多，但每次都會不小心睡六小時，以至於單字進度落後
: 。
: 能建議我用何種方式來防止睡五小時的副作用？或吃什麼補品謝謝
: 感謝各位
: 如果可以能方便幫我檢查看看讀書計畫？
: 本人應屆指考：
: 國文5x 英文49 史7X 地5x 公民6X
: （應屆時考前不小心戀愛了，在教她，結果她考好我考差也沒追到，奉勸各位別在考前追
: 妹）
: 當時的成績跟模考比國英降一標、史降一標，地理公民降兩標
: 目前目標：
: 國65 英75 史90 地70 公民90
: 台大人類學
: （英文盲點：克漏字、文意每次都錯5、6、7成 大部分都錯單字，因此每天投注在單字上
: 很多時間）
: 英單以網絡上的堆疊法 每天8U320個單字來背。
一、睡飽有助於你建立長期記憶，不信的話你可以重考失敗後去看Cousera的
學習如何學習等學習課程。
二、以中醫的角度來說
睡眠最精華的時期在於10點到半夜兩點
有沒有用我不知道，但你若要挑戰至少也在這時間睡。
三、每天運動七分鐘
一周運動三次三十分鐘
才真的是有效提升你效率的辦法。