[問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？ uei1201 PTT批踢踢實業坊

作者: uei1201 (æ–°å…«) 2024-03-07 13:58:29

安安打給厚，換改跑姿導致腳踝關節炎，下次不敢了。
想問當腳踝漸漸不痛，可以順暢走路時，我能戴著護踝跑步嗎？還是要靜養到積水都退去呢
？
想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步，不能跑實在癢。

作者: jack7614614 (林阿軒) 2024-03-07 14:28:00

問醫生，我給的建議是不要跑，等你不會痛再來跑，然後重新檢視跑姿

作者: zz8940 (魯夫) 2024-03-07 14:41:00

有去復健的話諮詢醫生意見比較好

作者: TradeoffLove 2024-03-07 15:42:00

問醫生，但我遇到類似情況的作法是游泳、騎腳踏車

作者: victorlove (.) 2024-03-07 16:00:00

你現在會痛，跑起來不就會用怪怪的動作閃痛點嗎？

作者: bbsbug (bbsbug) 2024-03-07 16:19:00

游水不錯

作者: ro123eo (魯宏) 2024-03-07 17:26:00

會痛就先休息不要硬撐到時候更惡化

作者: sn245763 (Herman) 2024-03-07 17:59:00

會積水代表是慢性發炎，你應該是煩惱怎麼根治，而不是繼續跑步然後又復發。

作者: FantisyP (天使的腳步) 2024-03-07 18:20:00

以前戴過護膝跑,操場跑2圈更不舒服趕快拿掉.慢慢跑不舒服就停吧,跑完再戴起來

作者: yur 2024-03-07 20:13:00

跑慢一點比較不痛，上個月的經驗

作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-03-07 22:08:00

繼續復健

作者: PA5566 (啪五六) 2024-03-08 07:00:00

復健加游泳

作者: qilar (羊牧人) 2024-03-08 09:47:00

跑短跑慢或是換個運動維持心肺

作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2024-03-08 10:31:00

給醫生評估吧不要又弄得更嚴重了

作者: Zbomb (Z型炸彈) 2024-03-08 17:55:00

先給醫生看看

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