天氣慢慢炎熱 日照時間也變長，我工作是週休二日，通常星期六不做訓練，星期日會跑
步，過去都是下午兩三點跑，但昨天一整晚都沒有疲憊感也沒好睡，想說是不是要提早到
早上跑然後加進疲勞延遲時間時，到晚上八九點自然有睡意呢？想詢問意見

你的作息自己最了解，問我們等於找鬼拿藥單

呃...你自己試試不就知道了

這每個人都不同吧

想跑就跑

身體狀況允許再跑，拖著身體你也不會有太好的跑感

自己想跑就跑，

有陣子試過特地早起去WG跑 跑完洗澡上班 確實工作時精神有比較好 但下午大概五點左右就會有睡意 下班回家只能洗洗睡了