小弟目前26歲
去年台北馬初半馬1:57，用的是幾年前買的Adidas Rebounce 1
後面來因為爬山就比較少跑步，最近想練回來
看了YT影片後買了Garmin 955跟Puma ForeverRun Nitro
目前月跑量大概200km
輕鬆跑8-13k 心率158 速度六分整
馬拉松配素10k 心率164 速度5:24
10k近期最佳： 心率174 49.5min
打算明年上半年跑一個半馬，目標抓108分鐘左右完賽
下半年一場全馬(Sub4）一場半馬(100min內）
想問大家：以間歇和比賽為目的，需要上碳板嗎，還是目前鞋子就夠用了
有研究過
Adidas Adios 8, Boston 12,Takumi Zen 9, Pro 3（後面兩雙好像一個適合短距離一個中距離？）
Nike 的Next% 2代
Puma Deviate Nitro Elite 2（第一代非Elite的試穿腳會壓痛）
另外年底會去仙台一趟，如果有當地容易打折的鞋子也請不吝推薦
謝謝大家

至少買一雙比賽穿吧

這成績要求 你選的鞋很夠

上面幾雙推 Puma deviate 2

takumi Sen不是Zenadidas pro 3如果你不磨腳的話選這雙訓練比賽都可以用，打底也相當耐磨

Vaporfly 3就很夠了日本買鞋不會比較便宜 台灣社團才是首選

買台灣買不到的亞瑟士S4, 全馬破4用

建議上碳版，真的差很多，不過我是穿 magic speed3

Takumi sen半馬不錯用

我練沒你勤勞，全馬隔週半馬跑1:47 （我穿adios 7)感覺你維持著換雙鞋應該輕鬆1:45以內

最近索康尼kinvara pro 在桃子特價亞瑟士 novablast 4 後天上市

puma

在日本，日系鞋比較容易撿到便宜

我穿波12，這次高雄馬首破四(3:59:57)

我穿ㄚ拖，長榮馬401、渣打馬404。

半百全四，小飛馬就可以了。

日本買鞋沒便宜...甚至槓龜更貴

說日本買鞋沒便宜的 是沒買到便宜的11月中 在福岡天神 愛迪達專賣店 買了雙 Pro3 打折18600日幣 另外還可以退稅

碳板鞋想上就上,一定有幫助的!

認真講，日本鞋子真的沒有比較便宜，台、日官網去比價一下就知道

日本找台灣沒有的顏色和限定版比較實在

不推小飛馬，全馬4小時還可以，半馬要是能破百，表示你的實力不只破百

國外還有人穿小飛馬39跑233全馬喔https://i.imgur.com/8SOPWNj.jpg

你太客氣了 我歲數跟你一樣 再練個3個月95分沒問題

可以B12當訓練鞋、Pro3當比賽鞋互相搭配，鞋子壽命也會更長些，最近在社團看到有人在日本撿到超便宜的Pro3

想問樓上是到多便宜 有到3開頭嗎？！

Outlet很便宜吧 只是不是當季的就是了XD

北面越野跑鞋可上山可路跑，至於日本買有沒有比較便宜我不清楚XD