[心得] 百聞不如一跑-2022波士頓馬拉松-比賽篇

作者: track (選了自己的人生)   2022-04-27 07:43:05
圖文版 https://reurl.cc/j187Wy
2022波士頓馬拉松圓夢之旅-比賽篇
忙碌了三天,總算到了比賽的日子,波馬是少見在周一進行的賽事。
我排在第二波的五區,10:25分才起跑,大會建議7:30去搭車。
住的近,本不需要寄物,跑完直接走回住處即可;
但既然都來了,就順便觀摩一下波馬的寄物流程,
賽後也不會因怕冷而急著離開管制區。
波士頓四月的天氣是變化多端,當地人都說天氣預報沒到當天都很難說;
不過至少到目前為止都預測不會下雨,只要身體不失溫,應該不至於無法完賽。
這幾天因時差加上六人房室友影響,都睡不好;
又不放心貴重物品放房間,所以也都沒去慢跑;
算一算已經全休六天,以這樣的狀況下場比賽,還真的不知道會跑得如何!
本以為時間很充裕,哪知只有寄物很快,排接駁巴士就開始等了;
一直到8:12才上車,抵達起點選手村已經是9:15,
距離開放第二波離開選手村,步行前往起跑線的時間9:40~9:55也快到了。
沒時間拍照逛選手村,補吃了一些東西,
感受一下溫度,沒想像中的冷,
但怕冷的我還是決定穿長袖長褲&套件T恤,並帶手套下場跑。
花了大約十來分鐘排廁所,把多帶又不吃的能量棒與膠打包丟了
(搭車前往起跑點時,只能帶一個透明的小袋子,裡面可以裝自己賽前要吃的東西)。
來不及暖身,趁著走往起跑線的路上,小碎步跑起來,讓腳踝與肌腱彈性暖起來。
天氣真的很好,藍天白雲出太陽,猶豫著是不是該把長的緊身衣褲脫掉;
一直走到選手集結處,都還有志工可幫忙回收賽前保暖衣物,
感覺的到大家都很興奮,期待今天的波馬旅程,尤其是像我第一次來跑的。
因為打算帶著手機跑,前一天還特別查了沿線幾個波馬相關紀念雕像的位置,
雖說網路上都找的到照片,但能親身站在其前按下快門,
還是有到此一遊、打卡成功的成就感,
總共找到了10個點,包含有:
起跑區 0 mile
(1)Dick & Rick Hoyt Statue (Hopkinton Green South side)
(2)鳴槍者 George V Brown Statue
(3)The Girl Who Ran (behind start line 80yards)
新設的Bobbi Gibb雕像-1966年首位自行跑完波馬的女跑者。
1mile處
(4)“Spirit of the marathon” -Statue of Stylianos Kyriakides
(希臘馬拉松好手,曾參與1936、1948 奧運馬拉松;1946 波馬冠軍;
是首位用跑馬進行公益募款者)
2.5miles處
(5)Spencer the dog-這不是雕像,是隻活生生的黃金獵犬,
且是被BAA官方認證的加油狗,他總是咬著Boston Strong的旗幟,
已在這個位置為選手加油多年;12歲的牠今年才剛從化療後復出。
13miles處
(6)Wellesley Scream Tunnel 衛斯理尖叫隧道- Kiss me……,這就不用我多說了。
19~20miles處
(7) Johnny Kelley Statue - 波馬傳奇跑者的雕像
20.4miles處
(8)一座新完成的跑者木雕作品,是由藝術家用整個樹幹雕出來的,
位在心碎坡前,跑者彎曲膝蓋下方還特別刻了個碎裂的心。
22miles處
(9)The Fall –是以Kathrine Switzer 1967年被攔阻的事件為創作靈感-
以女性特有器官呈現。
26miles處
(10)Bombing Memorials 2013年爆炸點,有兩處,就在終點前左側。
進到起跑區時,離第二波鳴槍僅剩10分鐘;
因分流的很徹底,分區內覺得寬鬆不擠,與幾位同區的台灣跑友相認,
卸除所有的保暖衣物,拍幾張照,就聽到廣播說要出發了。
(可惜位於起跑區的三座雕像都沒看到)
感謝老天,這可能是近十年來波馬天氣最適合跑步的一次;
氣溫大約5~12度,濕度為72%。
跑過的前輩都提醒,前段下坡不要超速,後面連續坡會付出代價;
心想這場反正就是來享受的,別跑超過四小時都可接受;
也沒甚麼配速策略,邊跑邊看邊拍,
太喘就停下來走一下,我不想讓波馬的比賽印象弄成是難受痛苦的。
或許是休了太多天,肌肉有又能動起來的興奮,
加上波馬賽道上的跑者沒一個弱的;
不自覺地第1K就跑到4’36,這是要破PB的節奏呀!
這樣跑下去一定完蛋。
想切換成輕鬆慢跑模式,但賽道上卻已形成一股流,在浪頭上的我根本慢不下來,
不斷被四周的跑者帶著前進;索性就不抵抗,順勢而跑吧!
手拿相機,準備迎接位在1mile處的景點Statue of Stylianos Kyriakides;
哪知這座雕像位在賽道左側,我卻跑在最右側,
當發現時,已不可能穿越這跑者洪流到另一邊去,
只能拿起相機向雕像處按下快門,結果只拍到高速經過跑者的大頭呀!
下一個目標是2.5miles的吉祥物Spencer,這回我確定牠會是在右側;
當看到牠時,我向右側再跨了一步,確認不會擋到後方的跑者後停了下來,
已經有位女跑者在跟牠拍照,許多經過的跑者也大聲喊著Spencer的名字,
真是一隻高人氣的狗。
接下來會分別經過Ashland、Framingham、Natick,然後抵達半程處Wellesley;
我把手機放入腰包,原本想說這段路除了通過的城鎮市區外,
周邊大概都是荒涼的灌木叢,路邊不會有甚麼加油的人,
結果是我小看波士頓馬拉松的魅力了,即使是沒什住家的區域,
路邊仍是佈滿加油民眾沒有間斷;
各式創意標語,更是讓人會心一笑,
比方說”You run better than the government!”-趁機酸一下政府、
看到一個民眾拿著Will Smith的輸出大頭板,讓經過的跑者打臉。
有老人家坐著輪椅在路邊加油、有站一排小朋友等著跟你擊掌High 5、
還有民眾自發性的私補(啤酒、冰棒、水、糖果、橘子等……),
這樣的氛圍,真的有點捨不得跑太快。
心率維持在150~160間,10K以47分45秒通過,雖然不算喘,
但以賽前一個月的練習狀況,這樣跑下去後面一定撐不住;
但因為心情很興奮,就讓自己跑到沒力再說吧!
這時將注意力放到周遭的跑者上,發現附近女性跑者還真不少,
據官方資料顯示,近幾屆波馬女性參賽選手的比例大約是45%,
相較於台北馬全馬組女性只有大約15%,台灣女性跑者的市場還有很大發展空間。
然後我突然驚覺好像不斷被女性跑者刷卡超車,
本想說要不是我拿相機沒認真跑……
結果發現許多飛奔揚長而去的女孩背影,很多腰包或口袋內也是放支手機呀!
嗯,這肯定是我這輩子被女性超車最多的一場。
總算來到衛斯理學院,著名的尖叫隧道我來了;
一直到現在都還沒讓老婆知道波馬路上有這一段,
但我也沒想幹嘛,就是來實地感受,
順便研究”女大生尖叫對中年大叔跑馬速度之影響”,
再次聲明Kiss並不在我的研究範圍中。
結論是大叔覺得今年的隧道不夠長,數據收集不足,尚無法證實是否有顯著幫助。
我沒膽Kiss,只有一路擊掌過去,真是很有趣的一段跑馬經驗。
通過半程點,費時1小時42分30秒左右,比預期的要快,但已略顯疲態,
而Newton Hill考驗還沒到。
其實波馬前段雖說是下坡,但實際是由許多緩上緩下坡所組成,
在Newton Hill四大坡考驗之前,不擅跑坡的人可能已經有些吃不消。
跑到這裡,身體狀況其實還可以,但心裡卻開始有捨不得之感;
喜歡今天的天氣,享受夾道歡呼的民眾,
是不是該在賽道上停下來,走一走反正不急嘛!
這是個很矛盾的心態,或許只存在波馬賽道上,
因為好不容易才來到這,又不需要拚成績,
想想這很可能是我這輩子空前絕後、唯一的一場波士頓馬拉松。
處在這樣的心境下,通過Newton Hills完全不是問題,
反正累了就停下來走,想跑就動起來,不知不覺就過了心碎坡,
想想萬金石獅頭山還比較陡,只是這邊有四段上下,
若真要快跑起來可能會更虐心。
不知道是不是路邊加油民眾太多而遮住了,我竟錯過了Johnney Kelley雕像;
還好有捕捉到木雕跑者;名為The Fall的創作也沒發現,
離開了Newton,進入市區路段Brookline,然後就是終點Boston。
這段賽道與地鐵綠線C之路面電車段平行,於是你有機會與電車一起競速。
當看到著名的CITGO紅色三角形廣告牌時,芬威球場就在右手邊的建築物後,
離終點也只剩下最後一英里。
穿過地下道,右轉Hereford St.,最後一個左轉,接上Boylston St.,
終點拱門就在眼前。
不若以往比賽在這時都會進行最後衝刺,
我維持節奏,調整步伐,跑到人比較少的區塊,
拿起台灣出發前跟老婆借的小手機(方便手握),準備進終點。
想不出甚麼帥氣的姿勢,
最後就右手舉老婆舊手機(我心與老婆同在),左手比Y,完成2022波士頓馬拉松。
(3小時40分42秒)
回想16年前也曾出現在這個地方,在終點線旁看著比賽,
那時剛滿30歲,還是個茫然不知道未來在哪的青年人,
也從沒想過自己竟然會有一天會站上這個賽道;
16年過去,其間高低起伏、酸甜苦辣都有,慶幸自己逐漸清楚了人生的天命與任務。
運動豐富了我的人生,也讓我找到了生活的方向;
透過運動,讓這社會更好,成了我努力的方向;
不管是奧運、馬拉松、運動推廣或體育志工服務,有這些元素組成的人生真好。
作者: jay61020 (JJ)   2022-04-27 09:00:00
選手村的早餐貝果很好吃 想當年吃了2個XD 還有能量包根本不用自備
作者: cocomol (cocomol)   2022-04-27 09:20:00
感謝分享
作者: ivonne (我是餅餅)   2022-04-27 10:25:00
推 好棒的分享
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2022-04-27 10:42:00
讓人心嚮往之,讚
作者: n0029480300 (NicK)   2022-04-27 10:59:00
作者: kochun (當作玩樂高)   2022-04-27 12:26:00
好奇真的會有人去給衛斯理女生kiss嗎?真的會親嗎?
作者: f39600 (waitingabus)   2022-04-27 14:24:00
謝謝分享
作者: xubpcl (搞笑藝人)   2022-04-27 16:20:00
看到第1k跑4'36那句忍不住大笑XDDD
作者: luyun15 (露露)   2022-04-27 21:17:00
作者: articlebear (政治真的滿狗屁的)   2022-04-28 06:15:00
推 希望有一天也能去跑波馬
作者: selfvalue (ime)   2022-04-28 07:49:00
推~
作者: fattt (緩慢)   2022-04-28 15:17:00
雕像大尋寶,讚!
作者: sodafish (Marathoner)   2022-04-28 22:26:00
恭喜~我跑的是2018的(抖)
作者: tilasmi (小T, 終於new回來了!!)   2022-04-29 17:48:00
推!振奮人心啊!大大的文都很好看
作者: FoolBook (傻書)   2022-04-30 14:15:00
狗狗好可愛
作者: runnersheep (甜芋頭怪獸)   2022-05-01 12:44:00
推阿智
作者: kickmeout (都是想像 騙不了我)   2022-05-05 19:37:00
神往..
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2022-05-07 17:06:00
恭喜!
作者: slyaa (......)   2022-05-07 20:00:00
恭喜圓夢!
作者: sarahmeow (淡水線往北 北迴線向東)   2022-05-13 09:22:00
恭喜!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com