假博士的跑步秘笈
第一章 恆
先別急著跑，跟著假博士上堂每日一字課。
中文的美，是拉丁語系的文字無法比擬的；
而跑步前，你最好先認識一個字－「恆」。
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恆，古字寫成「恒」，
拆開來看，
右邊是「一日」+「一」，左邊則有個心；
意思是只要有心，先一日，再一日，
就能構成恆久。
用一個「恒」字就表達這樣的意境，
發明文字的老祖宗實在厲害。
另外易經中，編號32卦為「恒卦」，象徵恆久。
恒卦又稱雷風恒，由上震與下巽組成，
震代表雷，巽代表風，雷震則風發，
兩者相依相助，是恒常不變的自然現象。
震也有剛強之義，是恒的上卦，巽則是風柔在下方，
尊卑剛柔序次對，才能恒久，有恒則必然有成。
於是堅持順應自然的次序，才會恒久，也才會得利。
從事跑步運動，你得要先有「恒」的概念，
這個恒不單只是一日一日地跑下去，
你還須要有心，而這個心，
是順應自然之道
－然後才能跑快、跑遠、不受傷。
莊子在養生主提到「遁天之刑」，
違反自然將招致刑罰，
輕則跑不快，重則傷身，跑者不可不慎。
Ｑ1：博士，我跑步只求快，沒再求恆久的啦！
Ａ ：欲速則不達，速度是順應自然來的，
你得先知道甚麼是自然，自然才能恆久，
順序對了，也才能持續累積、進步、快起來。
Ｑ2：博士，我跑步只是慢慢跑，不求快，也沒要求恒久啦！
Ａ ：慢慢跑也不該是逆天的，逆天終將招致懲罰，受了傷，哪也跑不了。