假博士的跑步秘笈
目錄
第一章 恆
第二章 Perception-感知與洞察力
第三章 跑步是甚麼?
第四章 尋找那個輪
第五章 著地點、重心、輪心
第六章 加速：創造大輪＆加快轉速
第七章 慢跑、快跑、衝刺跑－變速是怎麼一回事
第八章 各式訓練法與邏輯－間歇、LSD、馬克操、重量訓練、關節操
第九章 上下坡跑步技巧
第十章 短跑之起跑與彎道跑
第十一章 疲勞或狀況不好時的應對
第十二章 赤足、碳板鞋、夾腳拖
後記－從心所欲跑步去

Run For Change

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