台北馬初馬
有吃週期化課表
現在應該算是巔峰期
平常乖乖吃課表訓練
但最近實在跑的很厭世
心理累遠大過於生理累
是不會想放棄
想請教各位先進前輩們
要怎麼調整這狀況...
作者:
locka (locka)
2020-11-25 10:32:00跑些新路線 找點新鮮感？
那就好好休息耍廢兩三天，你就會想跑了就算要拼紀錄，跑馬拉松我也會覺得他是一件讓我興奮的事情，而不會變成一種壓力。
作者:
dai26 (dai)
2020-11-25 11:11:00吃饗食天堂，海港
作者:
vata (va)
2020-11-25 11:44:00課表應該有LSD吧，換個路線放輕鬆慢慢跑等到你長期習慣練跑，你休息兩三天不跑反而覺得渾身不對勁XD
作者:
karl0928 (台中老男人)
2020-11-25 11:53:00那叫在跑百K或是24H的跑者怎麼辦？
作者:
sn245763 (Herman)
2020-11-25 11:53:00你應該OT了，耍廢休息惟一解。
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2020-11-25 12:57:00帶新手跑
作者:
man30cm (堅持)
2020-11-25 13:06:00換別種運動試試
作者:
hc23 (餓)
2020-11-25 13:09:00找秋森萬帶你跑
作者:
ksfable (****)
2020-11-25 13:17:00休息幾天 打打球
作者: hihihi3 (嗨x3) 2020-11-25 15:00:00
羨慕跑到厭世，因為我目前受傷不能跑會更痛苦
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2020-11-25 17:02:00換路線最有用
作者: jalsonice 2020-11-25 17:24:00
不喜歡就不要跑 不跑又不會怎樣
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2020-11-25 18:51:00整個推文都在推坑= =
作者: billybilly (唉) 2020-11-25 18:55:00
可以爬山 騎車唷 轉換心情
厭世時就叫老婆穿飄褲綁馬尾跑在我前面 還有 請她別轉頭
作者: GTX9080 (你有Bootloader嗎) 2020-11-25 20:09:00
找妹子一起跑
作者:
Reg1001 (Reg1001)
2020-11-25 21:14:00改跑山啊！
作者:
openlien (爛泥一片天)
2020-11-25 21:40:00我前陣子也是心理層面的累，後來強度減了一點休個幾天，再跑起來就好多了！加油加油
作者: linbaba0943 (腦頭六點半) 2020-11-25 21:45:00
平路山路交替跑
代表你還不夠愛跑步 我最近感冒咳到不能跑 差點沒恨死自己 一天沒跑就憂鬱一天
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2020-11-25 23:16:00去健身房重訓
作者:
Ryan908 (Ryan)
2020-11-26 00:08:00陪妹子跑，唯一解
其實可以試試看有時候去健身房跑跑步機 之前我是在wg跑跑步機膩了 就去外面跑 然後又回來跑跑步機 有時候交替轉換心情環境也會有不一樣感受
作者:
im31519 (風水似月)
2020-11-26 08:31:00推樓上 我也是這樣轉換心情 而且跑跑步機有時還可以選電影看 如果看到好片真的一跑起來都跑到忘我了
休息日或非跑步日可以做一些不同的運動，例如游泳，單車。轉換心情和肌群，幫助更大（這樣會開始進入鐵人三項的領域～～）
作者:
abobstar (Mr.噗噗)
2020-11-26 10:06:00換不同的運動項目,自己是單車跟跑步交錯,或是換地點跑
游泳其實蠻不錯的，被教練罵說身體放鬆 僵硬浮不起來的還可以水中走路復健
作者:
DUFTON (beautiful place)
2020-11-26 17:53:00三鐵XD
作者: aids007 2020-11-26 21:10:00
有搭配音樂？
交叉運動呀，像我會去公園跑或去馬路跑或去WG健身，這樣就不會無聊，而偶爾也可以騎騎單車或上飛輪課
作者: awflamming (一群) 2020-11-26 23:44:00
小心OT 休息一下吧
作者:
kokusyu (ㄈㄓ油滋滋)
2020-11-27 16:17:00買新裝備
作者: constitutio (constitutio) 2020-11-29 22:01:00
加跑團 大家一起來跑