※ 引述《yangcar (楊卡)》之銘言：
: 大家好 我是跟著八卦版的文章過來的
: 先簡單描述個人狀況
: 我今年34y. 體重82左右
: 一週跑3天 一次約6km 6分速
: 想請版友推薦適合的跑鞋
: 以舒適跟不受傷為主 不追求速度
: 預算3500內
: 附上我現在的鞋子 在outlet買的nike
: (型號不太清楚 似乎是react的氣墊 目前已累積1000km的里程)
: https://i.imgur.com/mxldhgn.jpg
: https://i.imgur.com/EcrHCMg.jpg
你好，要說肥宅我想你肯定沒我肥...
我 178/ 99.8 kg ，就是一個不小心吃太多就會進三位數，
而且這還是這一個月慢慢跑(7:00 - 7:30 速)，一周三到四趟，
假日心血來潮會跑 LSD 超慢那種，一個半小時大概 13 公里左右，
其餘大概將近五十分鐘跑完六公里這樣。
配合飲食控制 (每天吃五塊雞胸肉之類的...)，
才降下來的，之前是 108.3 kg ...
關於跑步和鞋子的部分我先說說我自己的背景還有需求，
給你參考一下：
1. 從國中開始就一直是籃球隊
2. 重訓一直都斷斷續續的有在做，最近一次量 inbody 肌肉重 40 kg 左右，
脂肪 30 kg ...
3. 我就慢慢跑，我沒有要追求速度，累積跑量。
4. 上下坡就放慢速度，太陡就是用走的。
5. 只要不舒服就是休息。
本身是個鞋迷，光是鞋子就將近五十雙...(籃球鞋/ 慢跑鞋/ 帆布鞋)
我穿過
Pegasus 35, 36
Pegasus turbo
Zoom fly flyknit
Vapor fly 4% flyknit
Tempo Next %
Adidas Boost HD
Adidas Ultraboost 19/20 (這兩雙不是跑步鞋只能走路)
New Balance 1400 v6
其中，我穿著 Pegasus turbo 完成 2018 台北馬半馬
Adidas Boost HD 完成 2019 台北馬半馬
這兩雙我都算是推薦，不過有各自的缺點
-> Turbo 在我的體重下，大概三百公里左右，我就完全感受不到緩震，
但是鞋底紋路還算清晰
-> Adidas Boost HD 完成半馬後，腳底會麻，鞋底在三百公里後就有明顯磨損。
Pegasus 35/ 36 很多人推，但是對我來說緩震不夠用，跑平坦柏油路，大概三公里之後，
就會感受到膝蓋、小腿脛骨不適。
Zoom fly flyknit/ Vapor fly 4% flyknit -> 別想了，你真的會跑比較快，
但是真的不舒服，而且腳踝那邊很吃力。這雙完全就是我同事跟我打賭我不能
三小時內跑完半馬賭輸買給我的 XDDD
Tempo next % -> 我覺得是目前對我來說最佳解，我穿著它跑完 LSD ，膝蓋沒有不適，
而且也沒有被吸血的感覺，話雖如此，但我也不知道為什麼，LSD 的最後兩公里，
我竟然跑六分半速...
目前兩百公里出頭，已經有磨損了。
腳踝部分也會稍嫌吃力，這邊的吃力我指的是『在落地的那一瞬間』腳踝那邊要稍微
有點力量，不然運動的痠痛疲勞感會比較快到來。
New Balance 1400 v6 -> 這雙我一開始跑覺得爛死了，但是最近又穿上它跑一段，
竟然發現很不錯，但是如果你在意緩震，還是別找這系列的，因為他給的是韌彈一些，
而不是我們理解上的軟軟的緩或者吸震。
大概是這樣，近期的話我比較有在嘗試的就是 Pegasus 37 因為我太喜歡 react 跑起
來的腳感了，今日剛入手，剛跑完六公里，覺得還行，但是沒有累積一定里程，
就不貿然推薦了。
至於其他品牌，我比較少接觸，就不獻醜了 QQ
如果這篇文章不適合這個版...再請告知我會自D QQ