這兩年練跑量約維持在每月至少100-150/月
最近為了練全馬所以跑量也就變比較大
而最近穿的跑鞋都是nike系列（zoom、tempo)為主
但跑完後覺得左右腳的小拇指指腹位子都會被壓迫長繭
形狀從原本平的到變有點尖的
昨天跑完後變成水泡
今年因為疫情想說偷懶一陣子
看起來有消掉一點
記得七年前練跑初半馬剛入門的時候是穿著mizuno wave18寬楦
好像沒發生這問題
這中間有嘗試過虎走
好跑是好跑，但發現自己肌力不足無法駕馭這雙，就被打入冰宮了
不知道是不是鞋子的關係？
有沒有推薦的鞋款呢
———恐怖圖片慎入———
小拇指長繭位子
https://i.imgur.com/DvPUWsS.jpg
小拇指指腹變尖的
https://i.imgur.com/f22aFZm.jpg
小拇指腳踩地的樣子
https://i.imgur.com/pnjZSPf.jpg

如果之前穿M牌寬楦的鞋子沒這問題，感覺可以朝這方面挑選鞋子，選ASICS跟MIZUNO有寬楦的型號這樣

這很明顯就是楦頭寬度的問題了。

立馬去看鞋 有爬過文想說楦頭問題 好像大部分的人都是在腳趾外側

楦頭之外 可以考慮看看五指襪

我也有這問題但是較小的腳才會(兩隻腳差0.5cm但也沒有特別理他繼續跑XD

推五指襪

怕

鞋子問題。

我的比你還嚴重,腳食指腳中指都起水泡,2腳都有,但最近都不見了,沒換過跑鞋,月跑量300,長水泡至少1年,不見也覺得很奇怪,自己好起來,有可能飲食有關,最近比賽常吃葡萄乾跟豬血湯,其他飲食就沒什麼異樣,真想不透會好起來