※ 引述《RJYB (Robert)》之銘言：
: 我也有類似的情況，但我是慢跑距離多增加一點，例：原本可以繞捷運站8圈，那天下午
: 多跑了兩圈。跑完當下在慢慢地放慢速度準備收操時，眼前一片白茫茫，在快要昏倒時
: 找到了階梯坐下，在休息一下後，緊接著就是噁心想吐的感覺。但我沒有像原po那麼嚴
: 重。
: 事後想想，會不會當天氣比較熱的關係。後來就再也沒有突然間增加距離了！
: ※ 引述《aza0290 ()》之銘言
: : 這陣子下雨，我就趕緊跑到一個地方躲雨，
: : 然後就有這個症狀，但是沒有到昏倒，
: : 但也差不多快了，說真的，蠻危險的，
: : 我是跑完之後，
: : 會開始聽到心臟咚咚的聲音，然後眼冒金星，
: : 感覺身體好像快倒了，需要坐一下會比較緩和，
: : 有時候，太久沒運動也會這樣，
: : 所以我都會保持運動習慣，
: : 雖然偶爾還是會有，至少不會常常這樣
:

其實我看到「是不是年紀大啦(30)」的時候，眼前也花了一下…XDD

30年紀大。我好想哭

曾經國中貧血昏倒送醫，不過那次是夏天洗完熱水澡後

你朋友比較猛！我剛開始要慢跑時是從一次二十分鐘開始慢慢地累積的。他這樣做一次就五十分會不會造成身體無法負荷？！

換氣過度，可自行估狗一下。緩解方法也很簡單。

上周才開始跑就跑不算短的距離 這明顯超過他的負荷了肌力和心肺都還沒建立起來 而且最近又爆熱

我還是覺得 大部分的人的慢跑都是為了健康的 不要反而因為慢跑而讓自己有了問題 而且你朋友多年沒跑 突然在這種大熱天跑50分8K也太勉強了些

太久沒跑突然一下跑8k身體當然受不了，要循序漸進

太久沒運動 之前剛開始硬撐也發生過 強度太強降一些

蹲下的關係 重力性休克(差點)

久沒運動天氣熱都危險

之前10K跑49 48 分都沒事 上個月衝一趟46分 跑完差點暈倒

正常是跑太少吧.......騙我沒在正中午跑步過嗎？

突然跑那麼久又那麼遠真的很危險尤其現在又是超熱的夏天一開始跑應該是慢慢地跑5k以內 而且要注意補充水分

看醫生先吧

Orthostatic hypotension體液流失太多

以前新兵放假後回營收心操也有一次眼前一片黑暗，過一會才慢慢回神緩了過來

我天氣涼時常1次跑15KM，但30度以上時跑到6KM後雖然不會很喘，但會狂冒汗很不舒服，就停止了，溫度對我影響蠻大的。