※ 引述《gyman978 (敝姓金　名歪麵)》之銘言：
: 各位大大好
: 請問有人跟我有一樣的煩惱嗎？
: 每次只要一開跑 差不多十幾分鐘後便意就湧上
金歪麵你好 我幾年前也有差不多的困擾 差不多是剛開始跑步且是晨跑的時期
本來剛開始跑步就很痛苦，早起也很痛苦，然後
四五點起床慢慢走跑去公園，剛開始跑還沒1/4圈差不多500m... 就一股便意想回家...
: 跑中跟便意對抗有多痛苦就不特別描述了
你真的強，我完全無法邊跑邊抵抗只能慢慢走回家然後解放...
: 知道自己會這樣子 所以每次開跑前都一定去上廁所
: 確定卸貨了 身體準備好了 才開始著裝出發
: 但… 運動途中便意還是會突然出現
: 最慘的是緊急的程度屬於那種
: 你只要一做出蹲下動作就一發出來 完全沒在跟你客氣的
: 有幾次真的忍不住 跑回家卸貨再次出發
: 請問有版友跟我一樣嗎？該如何克服？
: 謝謝
:

我也是用更早起的方法

好像很有道理

更早起......我還是晚上跑好了！

謝謝你的分享 我剛剛又跑到一半回來坐在馬桶上才看到這篇… 我都是晚上大概十一點左右跑 因為這時候公園才比較沒人 不但沒太陽也可以防疫 畢竟跑步還帶口罩太痛苦了今天也是跑之前上了一次 唉… 就當作排宿便吧

原來不是只有我有這個問題，以前很早起參加路跑也會有這個問題XD難怪我改早上去WG健身，如果是有氧日跑跑步機，偶爾也會蠻悲劇的QQ