性別：男
身高：175公分
體重：84公斤
每週跑步天數：5天
每次跑步距離or時間：4公里
跑步地點/地面：大學400公尺操場
足弓、足內翻程度：扁平足
其他特殊需求：輕盈、推進力強
預算：5,000元內
小弟正在準備1,200公尺體能測驗，標準是5分50秒，目前的成績是5分32秒，雖然在標準
內，但我希望可以再更快一點。
平時我用來訓練的鞋子是亞瑟士的翔走，速度如下：
十成力跑，單圈1分27秒；
九成力跑，單圈1分40秒；
八成力跑，單圈1分50秒。
亞瑟士翔走的優點是鞋子很輕，但不知是否因為我的扁平足，我覺得鞋子給我的推進力還
不如現在很流行的Y拖。
我用Y拖跑，約六~七成力，就可跑完單圈1分50秒。但考試有規定不能穿拖鞋應試，所以
我想要找一雙既輕巧，後推力又大的跑鞋，希望各位跑者先進們可以給小弟意見，感激不
盡，謝謝!
補充說明：
推文中有前輩問幾成力的問題，我是以自己體力感受作為標準，十成力就是力竭，以此類
推。當然，這不是一個符合運動科學的標準，請大家見諒。
至於鞋子有沒有助於速度的增強，我想應該是比較容易判斷的，穿慢跑鞋一定比穿雨鞋跑
的快。
謝謝s2081332前輩的建議，確實，如果您看我的體重就知道我有過重的問題，這確實影響
跑速。
從零跑步到現在，我只跑了15天，還有很大的進步的空間，應該不用10年，我就可以追上
您的步伐了。