※ 引述《DMWC (宜蘭的杰)》之銘言:
: ※ 引述《aAABb (狸鳥友好)》之銘言:
: : 5/26完成阿甘盃人生初半馬,非常新手弱弱花了3小時整
: : 半馬前最長只跑過14K,2月才開始跑步練習
: : 阿甘盃最後有順利完賽,第二天腳不會酸,個人已覺得非常萬幸
: : 同伴和我一起跑初半馬,他是幾乎沒練習直接挑戰初半馬且順利跑完的
: : (初半馬前他只跑過三次,一次8K. 一次14K. 一次10K)
: : 同伴最近想報年底太魯閣『全馬』,因風景太美不報可惜
: : 但打一樣不打算事先練習,要裸跑 (他覺得自己跑得完,有7小時)
: : 並且要求我和他一起報全馬,我覺得完全不練跑挑戰全馬很危險
: : 上次跑半馬,深刻體會半馬完全不是2個10K這句話
: : 我如果在沒準備狀況下抽中籤,一定是全程走路看風景,最後搭上回收車
: : 若同伴在沒準備的狀況下抽中籤,他目標是要完賽的
: : 我有點擔心他,是我杞人憂天嗎? 還是說7小時其實綽綽有餘?
: 最多只跑過日月潭環潭的小弱弱+1
: 去年去跑太魯閣時覺得沒到天祥好可惜
: 對全馬又沒信心
: 想說下回報全馬然後跑到天祥就好了
: 直接在那等回收車載回來(放棄成績)
: 這樣做會不會太卑鄙??
看到來回一下好了,我跟另外兩個好友在跑2016年田中全馬之前,已經有過3~4次半馬經
驗,月跑量雖不高70~100km,但半馬可穩定無痛在2:25內完賽,全馬呢?
一個朋友在30km被回收,我在32km腳底板狂抽筋,痛到後面用蹬的跑比用站的還舒服,接
觸地面時間越短越好XD 在6:35被關門,只有一個朋友神力在時間內完賽.
跑完將近一個月走路還會痛,然後ITBS什麼的都中了,重新開始練習跑之後,暖身的時間
都要拉很長,也是從這次之後才去買狼牙棒,跑完之後的收操也一定要,沒做下次跑ITBS馬
上又來.
現在跑步狀態完全恢復了,但從此只報名健康的半馬,全馬陰影太大而且後期一直被阿嬸
和cosplay囚犯的跑者超車...
原po朋友說有7小時跑的完,這心態蠻危險的,該放棄的時候還是乖乖的被回收吧,會需
要用到7小時的跑者,硬跑完肯定一堆傷