小弟是消防員，平時以重量訓練為主(約1~1.5小時)。
在救災過程中，發現自己還有力的狀況下卻因為心肺跟不上，
導致需要休息調整呼吸後才能繼續搶救。
近期開始加入約2天的有氧訓練(約30~40分或頂多跑10K)或間歇訓練，
(例如：慢跑、間歇跑、戰繩、騎腳踏車台、偶爾游泳)
除了增加肌力、肌肥大、肌耐力外，
也希望提升自己的有氧能力，
因此需要有下列功能的錶來幫助自我訓練：
1.設定心律區間監控，過高或不到時可以提醒
2.方便設定及調整間歇訓練的提醒
3.GPS定位
4.最大攝氧量、EPOC資訊
5.判斷當下運動屬於無氧或有氧
6.監控回復狀況(重訓不知是否可以監控)
目前選手有：
1.Suunto Spartan Sport Wrist
2.Suunto Spartan Trainer Wris
3.Suunto 3 Fitness
4.Garmin Forerunner 245
5.Garmin Forerunner 645
請問各位大大是否有推薦盡量符合上述功能的錶呢？或怎麼選擇呢？