作者:
chieher ("Be all you can be")
2019-03-14 09:25:35網誌版：https://goo.gl/AST53H
冬日清晨五點起床，放上一盆熱水洗漱，戴上手套穿上鞋，埋頭往三度不到的夜裡衝去。
經過三十分鐘的暖身，太陽終在此時緩緩升起，照亮前方的海岸道路。不斷噴汗奮力，
終於又完成一天的練習。
這就是我過去三年的日常。
2014：PB 3 小時 39 分 / 過了一年
2015：PB 2 小時 59 分 / 又過一年
2016：PB 2 小時 44 分 / 再來一年
2017：PB 2 小時 39 分 / 還剩幾年
2017 年 12 月，在完成了第四次參賽的加州國際馬拉松之後，我已經整整一年多沒有全
馬的個人紀錄更新。這對我來說是很不習慣的事。自從 2015 年投入正經訓練以來，我幾
乎戰無不克，從 3 小時 39 分，一年不到推進了 40 分鐘《一個素人跑者的破三之路》
，然後隔年又是《我用 4800 公里，跟你交換 15 分鐘》。
「每天早上起床，我想的不是跑與不跑，而僅是跑多遠與跑什麼」這句話概括了我過去幾
年的日子。暴雨、寒流、烈日、霧霾，當朋友還在問：「今天要不要跑？」對我來說，不
跑根本不是個選項。
為什麼要這麼辛苦？很簡單，因為我有想做的事。
第一：臺灣長跑競技網，全馬男子百傑
第二：我想在家人面前，跑一場對得起自己的馬拉松
這兩件事在最後變成了同一件：2019 東京馬拉松
這是一場長久以來我一直想跑的比賽，一者是因為它是世界六大馬唯一的亞洲賽事，另外
由於日本鄰近家鄉台灣，去一趟還可以順道回家。(或者，回家還可以順道跑馬)
我在去年 (2018) 的波士頓，極度惡劣的環境下，以台灣籍跑者排名第一完賽，成績是
2 小時 44 分 11 秒。當時天寒地凍，我已經跑到雙手雙腿毫無知覺、齒牙打顫，而唯一
支持我在最後關頭不降速，甚至奮起加速的，是我知道有一個東京馬拉松次菁英組 (Run
As One) 名額，開放給全馬 2:45:00 以下的海外選手。
「終於可以去日本了！」在那天通過終點線，我哭著對自己說。
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2019-03-14 09:29:00頭.........沒搶到....
作者:
chieher ("Be all you can be")
2019-03-14 09:29:00J個二推很厲害，私心給你99分
作者: shi1234 2019-03-14 09:36:00
大迫杰好帥
作者:
da0502 (..........)
2019-03-14 09:47:00推，強大！期待下次百傑成功...
作者:
lemelqoo (新鮮卡迪那)
2019-03-14 09:49:00身為也是一個23歲跑步，24歲初馬，30歲sub3的跑者，我都快哭了。
作者:
morsch (我超帥)
2019-03-14 09:51:00推
作者:
q801111 (小哈波)
2019-03-14 09:54:00杰哥我先淚推了嗚嗚嗚
作者:
Touber (謝謝你9527~~)
2019-03-14 09:58:00未看先推！
作者:
sealboa (我要變強)
2019-03-14 10:02:00推推....終於等到了
作者:
sxi (xi)
2019-03-14 10:06:00推
作者:
thno (thno)
2019-03-14 10:06:00Jay大推一個
作者: nciav 2019-03-14 10:14:00
大推~
作者:
lbj30189 (lbj30189)
2019-03-14 10:19:00推
作者: jay61020 (JJ) 2019-03-14 10:24:00
等你好久啦XD
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-03-14 10:26:00恭喜破PB！人之砒霜，我之蜜糖，這天氣碰到我的話多棒，直接從頭到尾穿背心就超舒服！跑了十場全馬從來就只有熱沒有冷過，只能try again了...
作者:
gcsc (trader)
2019-03-14 10:27:00推~~同時也感謝Jay大的心得跟課表，讓我在年過46後，還可以一圓sub4的夢想!
作者: hhhhiiii66 2019-03-14 10:33:00
推
作者:
prays (:)))
2019-03-14 10:33:00推！很讚的心得
作者: Watsao 2019-03-14 10:33:00
推~感謝分享
作者: jack45122002 (uchida) 2019-03-14 10:35:00
推推推 繼續加油
作者:
hoyo (Lust)
2019-03-14 10:35:00蕎麥麵王者路過幫推
作者:
fvx335 (呱呱呱)
2019-03-14 10:36:00第3階段 真的辛苦了 加油
作者: hklentop1 (GO~GO~Power Rangers) 2019-03-14 10:37:00
決定了！稱你為水逆俠！
作者:
jasonccr (花花)
2019-03-14 10:40:00推一個
作者:
yosigo (yosigo)
2019-03-14 10:46:00蚸騕巨閺ay大心得文~竟然是在PTT!!!XDD
作者: KDaijiro (@____________@) 2019-03-14 10:50:00
推~ 第一次用線上app追蹤跑者(Jay)比賽，心情也跟著緊張，尤其是在35km CP後...XD
作者:
jackjan (捲毛)
2019-03-14 10:50:00推～ 謝謝分享～
作者:
k1986 (........)
2019-03-14 10:53:00推
作者: billybilly (唉) 2019-03-14 10:55:00
推 感謝分享！
作者: baker31 (xl) 2019-03-14 10:57:00
推，也謝謝J大課表，看著自己慢慢進步也蠻紓壓的
作者: dkcl6 (HaoZ) 2019-03-14 11:09:00
推推推
作者:
perrry (perrry)
2019-03-14 11:11:00一定要推一下的！
作者:
squallchu (海闊天空)
2019-03-14 11:14:00看到後面真的很感動QQ 推! Jay大加油
作者:
EiHa (EiHa)
2019-03-14 11:14:00推，期待下一場
作者: cuteaudy 2019-03-14 11:18:00
淚推
作者: akichang60 (akichang) 2019-03-14 11:18:00
先推～～
作者: Middlewu 2019-03-14 11:22:00
推推
作者: abm311 (abm311) 2019-03-14 11:22:00
推，剛好全數看完過去的89篇PO文。
作者: blackyoyo520 (^^) 2019-03-14 11:36:00
很棒的分享!
作者: abm311 (abm311) 2019-03-14 11:37:00
再推一次，祝今年的波馬順利攻克百傑！
作者: n0029480300 (NicK) 2019-03-14 11:53:00
推！jay大真的強大
作者:
marippe (BOBOBO)
2019-03-14 11:56:00唯一的缺"底"就是 -> 缺"點" 幫抓錯字
作者:
mida (實況「野球」魂)
2019-03-14 12:00:00大推呀~~~身歷其境，預祝下次再創佳績~~~
作者:
antfred (NDS 最高)
2019-03-14 12:03:00推！！看著app上的光點，都緊張了起來qq
作者: scw0936 2019-03-14 12:19:00
令人熱血沸騰的心得，恭喜！
作者: tmac0704 (Traveller) 2019-03-14 12:20:00
恭喜J大！
作者:
jexcel (excel)
2019-03-14 12:29:00加油。下次百傑
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2019-03-14 12:32:00
不是這次，就是下次。推推推
作者: beauty4 2019-03-14 12:32:00
推~~
作者: wjack 2019-03-14 12:46:00
jay大加油！
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2019-03-14 12:52:00推個推個!!
作者: TYSHLYT (院長) 2019-03-14 12:57:00
推!!Jay大加油!看了好感動!!!!!
作者:
ilovefaye (All is well)
2019-03-14 13:11:00太強了，朝聖，推！
作者:
hk568568 (Allen820714)
2019-03-14 13:15:00推推
作者: piscesgl (愛的蚵仔麵線) 2019-03-14 13:17:00
推Jay大！你真的太強了
作者:
hebe274 (小小)
2019-03-14 13:23:00「跑過的路不會背叛你，而只是在等待一個更好的機會，開出最美麗的花。」好文推一個！
作者:
harukah (Why so serious?)
2019-03-14 13:24:00推！
作者:
gyiyi (Candice)
2019-03-14 13:25:00大推!!!
作者:
a223anna (a223anna)
2019-03-14 13:38:00推！！
作者:
tree724 (驛豐~我要讓你舉世聞名!)
2019-03-14 13:39:00先推再看!!
作者:
snoopyku (snoopyku)
2019-03-14 13:39:00推太感人！百傑就是下次了
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2019-03-14 13:40:00還沒推爆，趕緊推lol
作者: Sportee 2019-03-14 13:53:00
太感人了，下次就是百傑啦
作者: yesyoudo ( ) 2019-03-14 13:56:00
大推!
作者:
god205 (工作/音樂/生命)
2019-03-14 14:00:00Jay大不用看先推再說...................................
作者: tuotuo 2019-03-14 14:04:00
推
作者: Anmaztic (擺渡人的歌) 2019-03-14 14:08:00
推
作者:
galachung (莊嘎拉)
2019-03-14 14:11:00百推內，先推再看
作者:
yosigo (yosigo)
2019-03-14 14:23:00還沒推爆~~~再推~~~百傑指日可待
作者: nomorenoless 2019-03-14 14:27:00
推
作者:
xubpcl (搞笑藝人)
2019-03-14 14:27:00感動推！Jay大加油！
作者:
DEMO123 (FLY)
2019-03-14 14:34:00推
作者: hahahajohn (傻不嚨咚) 2019-03-14 14:46:00
J3小我愛你~~~~~~~
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2019-03-14 14:52:00先推再說
作者:
black01g (旅行。喝酒。跑步。)
2019-03-14 15:07:00腦粉推一個
作者:
K60258 (儲存勇氣~)
2019-03-14 15:17:00看完推，前面笑後面感人，嗚嗚嗚
作者: corydorastw (三角形) 2019-03-14 15:32:00
恭喜
作者: goodguycard (GGC) 2019-03-14 15:34:00
朝聖推！
作者: hcc68 (blackangel) 2019-03-14 16:06:00
吃到紅豆餅，變強了XD
作者:
terryc (terry)
2019-03-14 16:09:00先推再看^^
作者:
gibe (人生就是如此)
2019-03-14 16:17:00先推再看！
作者:
vbtw (bei)
2019-03-14 16:24:00感人，好有臨場感的文章
作者:
sxi (xi)
2019-03-14 16:45:0070尾的年代還流行阿斯拉？ XD
作者:
geth (小強)
2019-03-14 16:55:00Jay大必推！
作者:
weiso (D)
2019-03-14 16:55:00不是這次，就是下次！
作者:
ken948 (sandwich)
2019-03-14 16:56:00矽谷大迫Jay 必推
作者: jsyunlin (雲林藍天 (MALE)) 2019-03-14 16:59:00
我怎麼覺得J大經歷波士頓跟東京馬極端濕冷變得更強了
作者:
fvx335 (呱呱呱)
2019-03-14 17:01:00這次進百傑就差天時了....下次加油
作者: tonywu28 (I amd Tony) 2019-03-14 17:22:00
Jay！
這天氣還能跑出這成績，真的是雨中豪杰，但逢Jay必下雨的魔咒還在持續中XD
作者: susuqi (舒舒淇) 2019-03-14 18:14:00
大推
作者:
Bummer ( )
2019-03-14 18:21:00跟著文章心情起伏, 謝謝你帶著我們跑了一回, 祝福你!
作者: mcjh907 (廟口高富帥) 2019-03-14 18:46:00
一看再看 原來有洋蔥 推！
作者: nintynine (nintynine) 2019-03-14 19:02:00
好感動好催淚！謝謝Jay！要繼續努力喔！
作者:
cheevan (為了目標堅持下去)
2019-03-14 19:04:00推推!
作者:
a000001g (不去在意此做罷，)
2019-03-14 19:05:00推推 好棒
作者: enjoynba (喜悅) 2019-03-14 19:07:00
恭喜Jay!遇見更好的自己！
好動人!!!波馬一起加油~讓我們帶著更好的自己挑戰
作者:
queenp (A.N.)
2019-03-14 19:52:00推！
作者:
a426087 (cos)
2019-03-14 20:02:00Jay大發文只能推 太激勵了！
作者: Adele 2019-03-14 20:42:00
Jay大的文章真好。 推!!
作者:
shanyer (shanyer)
2019-03-14 20:43:00看完覺得自己跟著跑了一場Q口Q
作者: hihihi3 (嗨x3) 2019-03-14 21:21:00
恭喜J大~
作者: wei6668 2019-03-14 21:31:00
好精彩的分享，恭喜破pb
作者:
ch04113 (應該要剁指頭了)
2019-03-14 21:35:00感動，大推
作者: kurochan8 (∞) 2019-03-14 21:40:00
朝聖J大推～PTT再戰10年XD
令人感動 run long and prosper!
作者:
johnnyhsu7 (Never give up!)
2019-03-14 22:35:00推
作者: chuen0216 2019-03-14 22:59:00
看完可以放心跑萬金石了！！
作者: minlanno (阿傻) 2019-03-14 23:07:00
彷彿跟隨文字敘述置身其中～感動大推
作者: miny0451 (Minyo) 2019-03-14 23:15:00
好文推~
作者:
revolution (Keep running for fun)
2019-03-14 23:49:00雖然沒抽中但已跟著你的文字完成東馬,觸動人心
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鳥 )
2019-03-15 01:02:00恭喜~~ 屢創佳績.
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2019-03-15 01:47:00推
作者: kevinchang00 (kevin) 2019-03-15 04:00:00
我是沒抽中東馬，但這週準備跑萬金石的跑者。你的文字激勵了我，希望我也能夠有這樣強烈的完賽意志！
作者:
Misao422 (熊爪~熊掌~熊拳~)
2019-03-15 05:06:00推好文！
作者:
Chihche (又輸了~_~)
2019-03-15 06:22:00頭推....
作者:
trow (煙在水上火在天裡)
2019-03-15 08:43:00感動推
老爸加油的情境，看了差點落淚，但下一段變阿斯拉，這....我也只能笑著淚推
作者:
Hank777 (Hank)
2019-03-15 10:14:00終於等到J大發文!
作者:
cathyee (慢靈魂)
2019-03-15 11:23:00讓路跑版推爆 好感人XDD
謝謝Jay！你的精神真讓我佩服，我會記得你的永不放棄
作者:
god205 (工作/音樂/生命)
2019-03-15 12:36:00想到JAY....再來推一次....
作者:
saylike (like)
2019-03-15 13:31:00第一次看完這麼長的跑步文章 真的寫得很好 只是好奇曹純玉一開始穿半截雨衣 這樣跑不是會變得很難跑
作者: blablalol 2019-03-15 13:43:00
推
作者: kmerty (kmerty) 2019-03-15 13:49:00
jay大就是要推，恭喜破PB
作者:
KXKFKQK (葉子)
2019-03-15 14:57:00怎麼感覺六大馬天氣都這麼克難....
「撐下去好嗎？馬上就折返了，不要放棄！」=>這裡很好哭，下次百Jay！感謝優Jay勵志心得文，路過跑版推推^^b
作者: gogohihi (gohigohi) 2019-03-15 22:29:00
加油，快集成六大馬甜甜圈了！！
作者:
mimil (怎麼說再見..?)
2019-03-16 01:58:00推
作者: ahfer (鄉郎) 2019-03-16 16:29:00
推
作者:
ppiippi (é‡è¦‹ä½ 是生命最好的事)
2019-03-17 08:28:00搶
作者: DDJwolf (justanpc) 2019-03-17 11:04:00
帥
作者:
ans1429 (ans1429)
2019-03-17 23:57:00推
作者:
pamirs35 (manliness)
2019-04-11 14:01:00好文章,推