最近拉了一個朋友來跑步
他才跑2K就腳痛了
他才說他有拇指外翻
如圖
(害怕看特異骨骼的人慎點
https://i.imgur.com/EoKs7JY.jpg
請問是要挑選鞋款著手(請推薦)
還是需要去矯正?
請建議一下要去做徒手矯正，..國術館整骨或是醫院整復
還是開刀的?
我也怕矯正下去沒成功就報銷...

第一次看到男生？也會有拇指外翻！！！

我也是拇指外翻，沒有矯正，一定要穿寬楦鞋款，有時穿夾腳拖練跑，然後多練腳趾肌肉

之前超馬看過拇趾外翻比這嚴重 穿Y拖 好像跑24H的

像是痛風前兆

鞋子一定要寬瑄阿 我沒那麼嚴重 都只能買寬瑄鞋了

還不到非常嚴重的感覺 可以多練練

我雙腳外翻中度,家族遺傳大概練習跑了兩三年。去年覺得可以挑戰半馬有,有幸2小時內無傷完賽,給你參考。我之後都選4e的鞋子還有注重跑姿,不然要以前跑五k,膝蓋很痛。現在就都不會。之前去看過好幾家醫生,如果外翻沒有影響生活,例如:痛到不能走路,就不建議開刀。因為開刀有一定機會會回覆外翻。不過醫生也說外翻會慢慢惡化,只能注意不要惡化。

聽說現在手術很簡單 微創手術三天就出院 可以去給新光醫院骨科釋醫師看看

做完微創手術就代表打掉重練噢, 至少三個月內不能跑步我的外翻也跟圖片差不多,但我還是靠練習突破半馬破百鞋款我穿飛馬35跟turbo, 覺得鞋面是軟的沒影響到

拇趾外翻通常是因爲骨盆前傾導致臀肌被抑制，需要矯正並搭配功能性訓練

治療甚至開刀，休息一陣子，穿超寬楦

我姆指外翻也跑五年了 都穿寬的鞋

遺傳+1。寬楦比較舒服。

這沒有很嚴重...

賽後看過大姆趾爬上食趾的阿北，不小心還聽到32x完賽