各位先進大哥大姐好~
昨天練跑時把RIDER21跑爆了
小拇指直接穿出鞋面外哈哈
剛好新年到,想說就順便換一雙新鞋吧
剛好剩一個月跑東京馬
想請各位先進給推薦
小的不才,跑齡一年左右,M Pace約 620~550
月跑量大約兩百初頭(這三個月)
一到五都是M or E run 10k左右
假日會跑1.5hr~3hr不等的LSD
目前成績只有5HR18MIN(掩面)
目前這雙是Rider21 大阪配色
上一雙是亞瑟士 型號有點忘記了 GT-2000?之類的
目前這雙跑得還算順,只是比我預期的還快壞(2個全馬加上訓練期約半年)
個人感覺是中規中矩,路感稍微模糊,鞋子稍微小重
只是真的很好穿,適合我這種初階跑者
不知道有沒有其他推薦的跑鞋可以讓我參考看看
感謝各位,新年快樂

前面一點有一篇

連爬個文都不會嗎？ 前面幾篇文章而已

不考慮換中階鞋 然後提速嗎?

有爬過文了喔，還爬不少,還是想問問哈哈前面那幾偏都是問哪裡買耶哈哈，中階一點的是嗎？

Saucing k7或k8或k9

月跑200 有底了 可以開始提速 換雙翔走之類的中階先測測看鞋子的路感 然後重新調整訓練計畫

要加強腳指和足弓的力量~

Asics穿得慣的話推個Dynaflyte 個人認為在5:30-6:00配速之間這雙很舒服

小指戳破鞋那隻腳顯示腳的肌力無法負擔活動~若骨盆歪怪去治不要等到影響到脊椎而造成四肢的問題~

謝謝你,我有在治療了喔：）

短時間你就要跑東馬 還是先繼續買RIDER吧

謝謝大家的建議,小的我昨天去台中崧x試過不少鞋，最後決定rider22 4e,感謝各位,開工大吉:)

感覺跑量不用衝那麼多 先把速度拉起來比較重要

確定一下有沒有拇指外翻？