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[問題] 漢森訓練請教

作者: fvx335 (呱呱呱)   2019-01-14 01:07:08
https://i.imgur.com/pEYMTB6.jpg
請問
綠色速度訓練和紅色有氧訓練的後面括號內的慢跑是什麼意思
何時要跑?
每趟間歇中間要跑的嗎?
先謝謝各位了
作者: gogohihi (gohigohi)   2019-01-14 01:46:00
中間休息緩跑!!
作者: marippe (BOBOBO)   2019-01-14 07:34:00
詳細可參考Jay的的Q&A https://goo.gl/LHwTwf　　　　　　 大
作者: evanzxcv (左蝦餃．易釩斯)   2019-01-14 07:38:00
間歇課表都是這麼寫的，指每趟間歇中間緩跑
作者: fvx335 (呱呱呱)   2019-01-14 07:59:00
謝謝各位
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