[問題] 路跑中水泡處理 lovedenmark PTT批踢踢實業坊

作者: lovedenmark (Expo sxxks) 2018-12-10 10:55:52

昨天台北馬，跑到15K左腳底覺得怪怪，
以為是足底筋膜炎發作，邊跑邊拉筋完全沒有緩和
一直撐到27K..已經無法再跑每下地一步腳底如刀割
只好棄賽......
回家脫襪子發現腳底因為大雨鞋子進水，所以腳底磨出水泡。
各位跑友遇過這類狀況如果想繼續跑有何處理建議嗎？

作者: iSkycc (blue) 2018-12-10 10:57:00

我也是...只好先休息不要跑

作者: cyr1216 (香吉士) 2018-12-10 10:59:00

事先貼好透氣膠布或帶OK繃一有磨擦感馬上停下來補貼 XD

作者: netx1209 (netx) 2018-12-10 11:00:00

只能繼續跑!當下處理沒環境更容易感染

作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“é‡©æ–¯) 2018-12-10 11:14:00

如果當下環境不允許自己停下來休到不流汗為止、刺破水泡、消毒，包紮，還是繼續跑吧，跑完回家再說。

作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2018-12-10 11:20:00

我大抽筋，第一次跑步停下來走，沒完成

作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~) 2018-12-10 11:23:00

我跑很慢雖然鞋子早濕透了還是跑完沒事XD已經連兩年風雨中跑台北馬一路腳濕濕真的不好受

作者: iverson92120 (修練中) 2018-12-10 11:40:00

我三個水泡硬是稱完應該帶個凡士林的忘了..

作者: odinhung (奧丁) 2018-12-10 12:10:00

我同事參加冬山河160km,跑到120KM的時候腳底足弓出現水泡,最後用體重硬把水泡壓迫，然後繼續跑完賽....我就在他旁邊眼見他從舉步維艱到可以繼續跑下去

作者: voyevda (VV) 2018-12-10 15:07:00

只有第一次初半馬有過，之後月跑量上來，三次全馬都沒發生過。

作者: lovedenmark (Expo sxxks) 2018-12-10 16:52:00

太猛了各位..硬撐完..下腳超痛的..11月中才去跑紅酒馬拉松..都沒有起水泡..

作者: micco (花哈哈) 2018-12-10 21:41:00

不管他~跑到終點趕快處理~看陳彥博的書之後覺得這還好XD

作者: alisanne (陌上星辰) 2018-12-10 21:58:00

我做過弄破它，跟機巡要厚紗布，自黏性繃帶（捐血用的那個）纏好繼續跑（初半馬）

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