各位大大大家好
昨天花蓮剛舉辦完山海馬拉松
小弟是剛加入路跑行列的新手
能力還不足以挑戰42k
所以只報了10k跟朋友一起歡樂跑
星期一還得了重感冒
發燒+嘔吐+流鼻水
本來想說花蓮這禮拜都在下雨
比賽當天如果也下雨就有藉口不去跑啦~
偏偏天不從人願
當天竟然是涼爽舒適的陰天
只好硬著頭皮上了QAQ
自己以前從沒跑過這麼長的距離
而賽前一個月也只練過一次3k……
剩下的時間花蓮不是下雨
就是我白天工作太累晚上只想耍廢
害我很擔心會被扛著回終點
不過以前就多少有運動習慣
打籃球、重訓、爬山等等
跑步在大學時幾乎天天跑3-5k
(嗯…不過現在已經28了XD)
本來設定就是關門的2小時內跑完就好
能拿到獎牌就有紀念價值了
結果超乎預期的竟然只花1小時11分就跑完
而且回到終點並沒有覺得太累~
因為跟我一起報名的朋友剛開跑就放生我揚長而去
所以我的策略就跟著前面的正妹(誤)
是跟著大部隊慢慢跑就好
盡量要求自己不要停下來用走的
(我當天早上還吃了一包感冒藥
想說真的跑不完就不要勉強自己)
沒想到就這樣默默突破自己的極限跑完10k啦
晚上還有體力去逛街呢XD
另外就是補給站有一種圓圓鋸齒的餅乾
上面就是灑鹽巴而已
有沒有大大知道哪裡買得到啊
真的太好吃了吧~~~
我經過兩次補給站都直接抓一把十幾片
然後邊跑邊吃 XDDD
http://i.imgur.com/XKjNlIO.jpg
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接下來是我當天穿的鞋子心得啦
上戰場的是 Adidas 的 solar boost
http://i.imgur.com/vvyq5g6.jpg
我只穿過兩次就拿來跑10k了
第一次就是前面說的唯一一次練跑3k柏油路
第二次是穿著逛街走路半天
所以總路程應該不超過20k才對
跑完鞋底情形
http://i.imgur.com/FWobVlI.jpg
我的上一雙跑鞋是Brooks 的glycerin 15
轉換過程很順，沒有不合腳的情況
所以昨天跑完腳也都沒怎樣
不過比起來會覺得腳背比較緊一點
不知道是不是solar鞋舌比較短的關係
剛開始跑的時候真的很舒服
穩定性也不錯
但是跑到7k後會覺得腳底有點酸
但我也沒練跑不確定是不是我肌耐力不足的關係
然後全程在跑如果想加速超車
都會覺得沒那麼輕快
不過這沒什麼好挑剔的
當初選這雙沒選boston7或其他更輕的
是因為我要跑步休閒工作多用途
所以就挑中底大底都厚一點
而且內裏最好海綿也厚的穿起來比較舒服
透氣性方面，並沒有像網路評測說的這麼不堪
當初買也很擔心，畢竟我腳超容易出汗潮濕
但跑完襪子沒有濕得很嚴重
而且騎車過程都能感受到風吹得透那層鞋網
另外一個不適應的部份是它的腳跟包覆性
以前那雙是整個腳跟部份都硬的
可以感覺整個腳跟被托著
現在這雙變成兩邊各一片硬塑膠中間是軟布
比較像把腳跟夾著而已
剛開始穿都覺得會不會掉下來XD
不過還好昨天跑完10k沒發生~
最後觀察了一下其他人
最多人穿的應該是 Mizuno
再來是 Nike 跟 Asics
(當初是不是應該買rider22 才對 ><?
反而穿愛迪達的超少
連saucony都比較多人穿
我還看到一個弟弟穿Jordan籃球鞋跑10k的
是不是boost 這麼不受歡迎啊QQ