以前都是一個人練，最近加入附近的一個運動群組，一些大哥開始詬病我的跑步姿勢，說
我腳外八，調整姿勢後應該會更快。
但因為這樣跑一年了，每個月都滿百k，覺得沒什麼特別問題，而且看了一些文章也提到
大家肌肉強度不同，姿勢不同也很正常。
直到今天，一個瑜伽老師看到我比賽的照片，直接私訊我說我的鞋跟是不是外側磨損較多
，然後說這樣會傷膝，髖膝踝是相互影響的，建議我到教室討論。
我猜是這張照片漏了餡，自己看好像蠻明顯的
https://i.imgur.com/aUVqiMo.jpg
我看了鞋子的磨損，我屬於內旋不足，請問各位前輩內旋不足有做什麼姿勢上的調整嗎？
還是沒受傷其實沒差？
謝謝
※ 編輯: playing (27.52.229.219), 10/18/2018 20:07:04

沒什麼大礙的話就不用拉

你新警察吧 老警察早就嗆回去了:來軋軋看啊贛 (誤

哈哈，一個人說我還沒感覺，直到有人連看到照片都說，三人成虎的概念

https://www.youtube.com/watch?v=hRrdB1jTuTs他也是外側先著地阿 他是奧運冠軍呢增加肌力跟心肺才會更快 而不是一直在煩惱姿勢

慢動作著地，體會著地的感覺..現在看到有人問外八，就想到山縣亮太@@

你沒受傷為何要調姿勢？

他們說調了會更快，不過我覺得姿勢是渾然天成，要調整也太難了

偷偷跟你說我也都磨外面，你這張照片看起來還可以不過我要提醒一下足落地的時候膝蓋不要打直，這比你用哪邊落地重要太多了。 //喔喔喔希望我不要讓你多一隻老虎

為什麼是用腳跟著地？ 用腳前半吧

不會受傷的話，像鴨子企鵝走路也無妨。

不用改拉，skechers代言人Meb跟你一樣腳根著地都能全馬跑2:08:37了，不用想太多自己舒服就好

我也是外側磨損~好像大多的人都這樣的樣子QQ

大部分跑者偏外旋居多吧

不要過度跨步就好了吧 腳根著地高手也是會這樣的

其實跑得順就好不需要改吧另外心肺和肌力提升也能變快啊

調整太難，沒受傷能跑就好...

外八內八都沒差吧，自然就是美

體重輕其實根本沒差

預算內的話 不妨嚐試 渾然天成不等於最佳解

沒異狀就不必自擾

不用改，改了跑姿會亂掉...到時候整個亂掉...

偷偷跟妳說，瑜珈老師是專門搞瑜珈的。噓

可以矯正呀，但沒必要花錢上課。運動傷害多是長期姿勢不良累積的結果。醫生常酸：不運動就不會運動傷害了。運動傷害的課起手勢都是生物力學結構分析...敢說姿勢沒差?

都跑一年了 沒傷痛就沒必要換跑姿 生命會自己找到出路

我覺得比起姿勢，更要注重的是放鬆與伸展耶平常走路都可能忘記姿勢要正確了，更何況是跑步，有時畫虎不成反類犬

腳掌哪邊落地 步頻 都與姿勢無關嗎?? 知之為知之

這種大群體的一定會有人藉機拉商業行為 多比較再說

自己跑得順就好了吧

跑起來順也沒受傷過的話幹嘛亂調姿勢，有些姿勢矯正魔人就是喜歡看到什麼都在正中位置

不要跑超過自己體能,練好再拼~跑到沒再跑什麼姿勢都死~