[跑鞋] 新手請問跑鞋要怎麼判斷是否該換? DT49 PTT批踢踢實業坊

作者: DT49 (滴踢肆玖) 2018-05-28 16:16:59

性別：男
身高：173
體重：71
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：5k
跑步地點/地面：操場
各位前輩好，請問如何判斷跑鞋是否需要更換呢?
這雙鞋子是大概三年前買的。
但是目前跑量很少，每週約15-20K，都是跑操場。
照片如下:

敬請不吝指教，謝謝!

作者: wj1009 (wj1009) 2018-05-28 16:29:00

想換就換，如果能讓你有愉快動力跑下去，鞋子錢事小

作者: bombilla (地板別打我！>"<) 2018-05-28 16:38:00

我是穿到磨到襪子才換~~

作者: jay61020 (JJ) 2018-05-28 17:08:00

張嘉哲常說穿這種過度磨損的鞋子跑會增加下肢運動傷害

作者: victorlove (.) 2018-05-28 18:44:00

看口袋決定要不要換不過穿久了鞋底的彈性支撐性都會差蠻多的

作者: cofee (等待) 2018-05-28 19:33:00

放平在地上會晃太厲害就換

作者: myvino (小文文) 2018-05-28 23:07:00

非換不可

作者: newvote (^^) 2018-05-29 00:03:00

有理由換鞋子當然換新的啊！！常還沒壞就想再買一雙了！！

作者: ctct0513 (00) 2018-05-29 01:02:00

我親神經驗舊鞋不換換來是受傷真的很後悔

作者: Addidas (天堂地獄一線間) 2018-05-29 02:22:00

大概可以再撐一倍時間踏歪磨平掉膠就可換了

作者: Nappa (Antonio) 2018-05-29 09:40:00

作者: acadpp (落日一笑) 2018-05-29 11:01:00

看鞋款，大約600KM~1000KM左右

作者: R3210 (貪小便宜你會損失更多) 2018-05-29 23:12:00

買好一點的穿到2000km應該沒問題

作者: email9527 (想也知道) 2018-05-31 19:38:00

覺得跑起來跟以前不一樣就可以換了每雙鞋都記錄淘汰的里程，大概就會有感覺了

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