[心得] 太康接力

作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2018-04-16 11:13:04
 光圈主辦,會場設在台南柳營太康有機農場,以農場前的綠色隧道為賽道,來回雙向
四線道全程封路,往前1.8K後折返,直行1.8+0.8K後第二次折返回到起跑點交棒,
每人跑5.2K,共八棒次。
 雖然分社會組、大專組、高中組、國中組與國小組,但參賽隊伍總共只有155隊,不到
2000人,是中小型的賽事。和美津濃接力賽那種直去直反的路線不同,由於是封閉繞圈
的賽道,所有人都可以看到跑者奮戰的神情與交棒的情況,會場整體氣氛很熱鬧。不過
以這場地路線來說,至多也能容納兩千人吧,若真要辦成像美津濃接力那種規模,馬路
上會是滿滿的跑者,那就是恐怖的悲劇了。
 大會在賽場設計了不少表演節目,如鄰近國小的舞龍舞獅與花式跳繩表演,十分精彩;
另備有無限暢飲的冷飲、綠豆湯、水果及一人一碗的鹹粥,在這炎熱的氣候下讓人心涼
脾肚開;不少在地農民設置攤位販賣農產品與涼水食物,完全就是個嘉年華會的型態。
但看大家似乎都在大會的冷飲區灌飽了,業績不太理想,真可惜了。
 因為不少較熟的跑友都屬八雞團,這次就和他們一起參賽。幾個月前報名時自覺狀況
挺不錯的,要當槍手應該沒甚麼問題,只是人算不如天算,一月渣打馬後的肌肉過勞
隱憂,在萬金石後正式成形一個炸彈。這整整一個月的跑步量不到60K,全部是不計時的
輕鬆跑,平常行走單車都無礙,甚至跑步時除了無力感外也沒有不對勁,但晨跑完後到
中午左右,左大腿的肌肉有發炎現象浮現,屈膝時很不舒服,這不適感得休息個幾天
才會消失。為避免傷勢惡化,乾脆直接停跑。運動模式改成其他肌力訓練,順便把消失的
線條找回來。
 不敢想像暫停強度練習一個月會讓心肺退化到甚麼程度,怕拖累隊友而退賽的念頭
不時浮現,但詢問承辦人之後發現名單裡根本沒有候補,只要少了一個就是整組棄賽。
雖然承辦人說隊裡另有幾位傷兵,甚至還有人在前一晚要擔任PUMA夜跑的半馬PACER,
在這情況之下不用強求名次,順順跑完即可,我也只能抱著忐忑不安的心情硬上了。
 6:30起跑,26度的氣溫讓人光是熱身就滿身大汗。起跑前200公尺,大家的配速幾乎
都是標準三分速,不愧是接力賽,太熱血了。不過台灣也沒幾個跑者可以用這速度跑完
5K,更何況那些體大生幾乎都沒出現。果然不到500公尺,這些市民跑者就紛紛落隊,
1K後前方剩三人-台塑、艾德與清大,時間是3:14。
 看到這時間心裡大叫不秒,這絕對不該是停跑一個月該有的現象,立刻降速。2K後
台塑拉了一段差距,艾德緊追,自己跟在清大主將身後。第2K3:33,第3K3:31,有多次
場地賽經驗的主將配速果然穩當,不過以他的實力來看,應是為了即將來到的大專杯
而有所保留吧?
 這種兩個折返點的場地有個好處-1.6K和4.4K時都可以看到與後方跑者的差距,心裡
有個估算;但壞處就是在第一次經過起點旁的時候會很想跨過分隔島直接交棒,另在
最後0.8K折返就能看到拱門,可是在最後衝刺下,這距離感覺就像8K一樣遙遠。
第4K跑3:35,左腿無力感非常明顯,第二次折返後已拉開後方追兵一些安全距離,
最後只能順順跑完交棒,5.2K,18:17。這在兩個月前是半馬配速啊,失落的心情浮現
卻又無可奈何,唉。
 進站後到會場換個衣服、看看表演並吃吃喝喝,再回賽道旁觀看戰況。一二名中間
曾拉開一段不小的差距,但艾德在第七棒交棒時硬是扳平,兩隊第八棒實力有些差距,
讓艾德演出大逆轉;八雞中間曾一度落後至五六名,後來也拉回到第三,接力賽看的
果然是團體戰力,也較一般的個人賽事更為熱血精彩。主將阿賊跑了17分出頭,PUMA
pacer也跑了19分多,在這炎熱的天氣下有這成績,下周的岐阜半馬/倫敦馬成績可期。
 左大腿傷處在中午時果然發出了抗議,幸好睡個一覺後有些好轉,是不幸中的大幸。
這賽季到此真的告一段落,下場比賽最快也是十二月了,休一個月不夠的話,那就再
休一個月吧,練練其他運動也不賴。
另,那位在板上潛水的朋友,是否方便把照片寄給我呢?謝謝啦。
作者: batistuta823 (桑基爾夫)   2018-04-16 11:24:00
這個場地玩接力賽很舒服,只可惜太熱了。
作者: hoyo (Lust)   2018-04-16 11:53:00
前一天當Pacer路過幫推,隔天也只剩半馬配速 哈哈
作者: v2ssili (WTFFFFF)   2018-04-16 12:25:00
昨天看到hoyo在頒獎合照時吃東西就覺得有趣XDDD
作者: laieating (Tommy)   2018-04-16 15:04:00
我應該是前天夜市逛太晚,一早開車來太累身體又沒熱開
作者: wiiwiiya (AOA)   2018-04-16 16:10:00
祝P大早日恢復! hoyo完成六大醫護站成就!(開玩笑XDD)
作者: huayen (九懸)   2018-04-16 18:49:00
身為在地人,賽道其實不錯,但會場我覺得可以移動重溪國小那比較好至少腹地比較大。要不然會場攤位跟休憩區被分開兩邊。
作者: JYHuang (夏天到了,冷不起來了說)   2018-04-16 21:59:00
其實昨天三棒開始吹北風還有點涼爽昨天有拍,不過都是以自家社團為主。8雞上台時也有拍(絕對不是因為4棒可愛...)https://i.imgur.com/L9VWvdz.jpg
作者: smc0911 (藤原寶良)   2018-04-18 01:21:00
有幫puma配速照了好幾張帥照
作者: thearth (綠豆)   2018-04-22 13:29:00
明年想報名

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