[問題] o型腿該不該慢跑阿 teac7 PTT批踢踢實業坊

作者: teac7 (午後紅茶) 2017-10-21 10:59:16

o型腿容易有退化性關節炎這樣情況還慢跑嗎？
我自己是o型腿雖然喜歡慢跑但也不敢跑太久

作者: jackjan (捲毛) 2017-10-21 11:39:00

可以啊不過要多注意臀肌跟核心的訓練才比較不會受傷

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2017-10-21 11:49:00

嗯，應該會慢慢解決

作者: luismars (ㄚ卜) 2017-10-21 12:44:00

不建議。結構問題除非矯正過，否則遲早會痛起來。

作者: unkilik (stay by my side..) 2017-10-21 19:16:00

我就有O型腿，全馬超馬越野樣樣都來，誰說不可以跑的

作者: jackjan (捲毛) 2017-10-21 20:29:00

同上哈哈

作者: houwai (yaminokaze) 2017-10-22 14:02:00

o形腿+1 一樣跑也凸過幾次台肌肉練起來就沒問題

作者: Hermerod ( ) 2017-10-23 14:46:00

個人X型腿12年來心得，練習約3個月大休68個月不等3至9個月，大休6至18個月

作者: e1000060 (跑步啦) 2017-10-30 05:13:00

O型＋1 跑步十幾年了

繼續閱讀