[問題] 捐血完第三天了還是會累是體質太差嗎? Bastille PTT批踢踢實業坊

[問題] 捐血完第三天了還是會累是體質太差嗎?

作者: Bastille (巴士底) 2017-06-21 21:45:03

以前年輕時常捐血
快要30歲變大叔了 6/19的時候去捐血500CC
6/19當天跑步覺得體力變差
昨天就有吃牛排跟豬肝結果昨天6/20跑
還是覺得體力沒以前好
今天6/21在跑沒想到跑5公里就覺得好累
身體好沒力 (不曉得是心裡因素還是真的捐血有影響)
雖然自己不是高手可是之前穩穩跑8~10也沒有問題
想問問捐血完真的會影響這麼多嗎
我有爬文我看大家都當天就恢復了
是不是我體質太差想問問大家
這樣有什麼改善方法嗎飲食方面可以補充什麼呢?
謝謝各位前輩

作者: kuraki7up (嘻嘻) 2017-06-21 21:58:00

健身版前陣子有一篇關於捐血可以去了解看看

作者: beth1012 (beth) 2017-06-21 22:16:00

是第一次捐500嗎？那下次250就好

作者: olliekr (想買D2000...) 2017-06-21 22:21:00

我通常捐完當天不運動而且會特別早睡

作者: man30cm (堅持) 2017-06-21 22:53:00

1F說的那篇是我寫的，可以去看看。

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2017-06-21 23:56:00

你少了大概1/10的血

作者: Addidas (天堂地獄一線間) 2017-06-22 00:27:00

護理師都說捐完血24小時內不要劇烈運動耳朵長哪去了?

作者: tinabjqs (光) 2017-06-22 08:53:00

捐血時都會叮嚀暫時不要運動啊....你...

作者: a910012002 (阿緯) 2017-06-22 09:17:00

我早上捐血下午就去慢跑騎飛輪，真的比以往累

作者: qaz0314 (咩妹) 2017-06-22 09:24:00

這算正常吧不用這麼拼啦

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-06-22 09:56:00

紅血球製造大概需要一週好好休養吧

作者: odinhung (奧丁) 2017-06-22 10:33:00

你可以考慮改捐血小板影響小很多

作者: FantisyP (天使的腳步) 2017-06-22 11:57:00

你確定以前常捐血嗎?每次都會提醒你捐完後不要運動.不要跑步,不要提重物.不要健身..護理師在講要聽啊

作者: Elmo (艾毛) 2017-06-22 15:22:00

固定兩週捐血小板我都傍晚捐完回家就出門跑無特別感覺不要捐血前一天跑太多就好白血球會過高之前前晚跑半馬隔天就不能捐了

作者: Bastille (巴士底) 2017-06-22 15:48:00

我有問護理師啊她說跑步沒關係我爬文看大家也都當天跑@@

可以運動但不適合劇烈運動，捐血隔天可以輕鬆跑一個小時但你應該不會跑間歇或全馬

作者: phiamore (霏霏) 2017-06-22 18:23:00

上禮拜捐500當天晚上就重訓了一點事都沒有XD

作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2017-06-23 09:45:00

樓上以後捐血後試試長跑就知道有沒有差

作者: decryption (加密) 2017-06-23 10:37:00

有差覺得休息一天比較保險

作者: wj1009 (wj1009) 2017-06-23 13:18:00

分兩次一次250,捐完當天，隔天不要激烈運動每個人體能狀況不同，何必賭命，護理師也不是醫生，說了你就信?少跑一兩天不會怎樣，要是倒楣身體不適就虧大了

作者: wshevssam (枋寮Shaq) 2017-06-25 09:16:00

上次捐完500 跑去打籃球打到後面真的小暈眼睛在閃

繼續閱讀

Re: [討論] 2017大阪馬拉松 6/13 公佈抽選結果kaas [其他] 台中博克多6月份5000m測速會kiwi816422 [問題] 跑步完鐵腿+膝蓋痛是老化嗎？sheng37nsl [問題] 想要購買全功能的運動APP (Endomondo?)Bastille Re: 大阪馬英文名字拼錯epowerx 大阪馬英文名字拼錯jackywang045 [問題] Tabio 五趾襪跑步足弓很痠feather926 [討論] 拿過最特別的完賽禮是什麼？moooosh [問題] 台中殭屍路跑shung2301 [跑鞋] UA兩雙鞋的選擇(新手)LOVEMOON3427

[問題] 捐血完第三天了還是會累 是體質太差嗎?

[問題] 捐血完第三天了還是會累是體質太差嗎?