※ 引述《smboy0115 (小酌)》之銘言：
: 打從2014開始，就開始為了身體健康，拿著跑鞋踏上慢跑這條路了
: 其實想都沒有想過有一天我會踏上馬拉松的這個世界
: 還記得去年初半馬的台北星光馬拉松
: 帶著雀躍的星情加上還沒準備好的身體
: 莫名其妙地完成了初半馬，當初跑完的時候還大喊絕對不再跑半馬
: 可是手指還是在今年不聽使喚地默默報名的二半馬、三半馬
: 後來因為今年的田中馬搶不到...就又默默地觀望運動筆記
: 選定了這一場宜蘭國道馬，原因很簡單
: 宜蘭是我的故鄉，而且跑在國道上面好像很酷，哈哈
: 在今年九月的93軍人馬拉松半馬結束後
: 因為感覺腳底板會刺痛，沒有再照著排定的全馬練習菜單練習
: 全是上健身房健健身、河堤跑個3到5公里就結束訓練
: 九月+十月的總跑量還不及50公里
: 因此在初馬前幾天的我顯得很緊張
: 深怕大腿肌耐力不足、深怕上了回收車
: 深怕跑著跑著倒在國道上
: 不過怕歸怕，該面對的還是要面對
: 2016/11/05 05：00
: 從台北開車到了宜蘭運動公園後，看到路上在熱身的跑者們
: 恩....果然跟其他5公里、10公里的路跑賽不一樣
: 每個人都看起來好有經驗的樣子，每個小腿肌看起來都超級發達XD
: 5：30分，鳴槍開跑
: 我也踏出我初馬的第一步，慢慢地跑出去了
: 因為前一天有看了一下跑步路線
: 前面3-4公里是一個正方形的路線加上上了宜蘭交流道
: 所以把跑速壓得很慢很慢，大約八分速吧XD
: 因為沒有用GPS設定拉，我是跟著一個妹子的後面
: 看著她手臂上的NIKE+顯示數字大概推算的XD
: 上了國道後，因為還是早上六點多，氣溫還算涼爽
: 而且左手邊太平洋的海上，還看的到太陽緩慢的伸了上來
: 宜蘭的日出好美，我還看到差點忘了是來跑步的
: 腳很自然地往前帶動，但是眼睛一直盯著日出不斷狂看
: 好美，然後第一個補給站到了
: 恩，果然是路跑協會辦的比賽
: 很基本的補給品，可是很夠用了~~
: 因為路上不像平地的路跑比賽有觀眾、加油團
: 因此，補給站的弟弟妹妹們的加油聲對我來說就很重要了
: 每當經過補給站的時候，他們對著我說"加油"
: 我每每都會回一聲：謝謝！
: 因為這聲加油對我很重要，那會是支持我的動力
: 人總是說馬拉松一個跟自己的比賽，確實如此
: 跑的過程很乏味
: 支持著自己的不外乎就是那些加油、美景
: 以及自己當初報名的初衷
: 後來看著蘇澳的煙囪越來越近
: 然後我就默默地跑到了折返點了，我就當它是21公里了
: 這次路線上的距離顯示，說實在的看的不是很清楚
: 我總是看不懂我目前到底跑了幾公里了
: 補給站也數到不知道經過第幾個站了
: 到了折返點，幫一名路上拍他跟折返點的照片
: 我也自拍了一下，就又返程了
: 返程的時候，看了對向的跑者
: 心想著...完了...人好少
: 我好像不小心跑到後段班了...
: 不管了，我還是照著我的速度慢慢前進
: 跑過了兩三個補給站以後，來了!!
: 大腿開始跟我反應了....慢慢的鐵腿起來了
: 從現在開始就是意志力的比賽了....
: 但我還是跟我弟一起邊跑邊聊天
: 互相鼓勵著，互相耍著白癡
: 然後又過了一陣子，有個女跑者突然慢了下來
: 對著我們問到：請問30了嗎?
: 我的理解是：請問30公里了嗎?
: 我弟的理解卻是：請問30歲了嗎?
: 當然囉~我們兩個回答的答案都是：還沒~XD
: 後來經過幾個補給站，我眼一撇看到有幾個工作人員
: 居然在補給站坐著...然後就睡著了...
: 恩...辛苦了，這麼早起來，只能在馬路上乾等著我們跑完
: 後來跑著跑著，又遇到剛剛那位女跑者
: 我們也就打趣地問了一下~請問30了嗎~哈哈
: 然後她回著我們剛剛她問工作人員的結果表示前面就是了
: 然後我們就聊了起來了，這位跑者也跟我們一樣是從台北來宜蘭的
: 她也跟我一樣是人生的初馬
: 然後就聊到剛才她問我們的問題
: 我們心中的理解
: 她就笑著說~誰會沒事在馬拉松上面搭訕阿XDDD
: 哈哈，也是拉~
: 後來下了交流道，恩...國道方面跑完了...
: 我鐵腿的程度也到60%左右了吧
: 經過下交流道後的第一個補給站
: 我詢問了一下工作人員請問還有多遠?
: 因為我開始覺得好累好累...好想放棄= ="
: 誰知道工作人員回我的話讓我不由得笑了出來
: "還有多久要看你跑多快押~哈~加油加油"
: "前面還有7~8公里拉~加油"
: 後來繼續往前跑著...
: 看著標示的告示牌
: 5KM...4KM...3KM
: 覺得為什麼一公里的距離好像我平常跑十公里的時間....
: 為什麼會這麼遠....
: 為什麼運動公園還沒到....
: 後來看到了2公里...終於看到運動公園了
: 但是大腿肌已經完全炸裂了...第一次有這種感覺
: 真的好累....
: 然後跑回運動公園....剩下一公里!!!
: 嗯...只要參加比賽
: 不管是幾公里的...最後一公里一定會是那最累的一公里
: 而且跑在運動公園的時候我還看不到終點在哪兒
: 後來看到田徑場，夭壽= ="還要在裡面跑一圈才能完賽
: 這一圈會是我有史以來跑步最遠最慢的一圈了
: 我都不知道我是用跑的還是用走的跑完它....
: 踏上終點的時候，心裡只有一個想法
: "我終於是馬拉松跑者了"
: 後來上網看成績的時候，我笑了出來~
: 哈哈，分組排名倒數十名ㄟ
: 總排名也是倒數一百名的XDDD
: 大會成績：5h45min05s
: 個人時間：5h44min29s
: 成績很差~但是沒關係
: 至少我沒有坐上回收車~至少我完賽了
: 下次再努力看看能不能降到520好了~哈哈
: 希望明年的萬金馬我能夠抽中，然後來挑戰萬金全馬~
: 哈哈
: (￣▽￣)
會不會是我們的補給站 我門在交流道下來倒數第二站 哈哈 我們也是一群人從台北過去,
有聽到朋友在喊還有多久要看你跑多快 真是笑死