剛跑步完，左膝外側疼痛
作者: harryrrah (專注實踐) 2016-07-31 10:43:36
痛的地方如上圖，畫紅線皮膚內半公分處
我一直有在跑長跑
今年一月腳受點皮肉傷後，完全沒運動休息一個月，二月底想說用原本報名完成的半馬來熱身付出。
沒想到跑玩完上下坡完賽後，左膝外側就開始刺痛，走路都會痛，以前從來沒有過。
我立刻治療，每周看中醫，熱敷針灸看了2個月，後來打籃球都不會痛，六月底跑3000m也
不會痛
想說痊癒了，剛才就去加強強度，跑附近小山，上下坡6k，又開始刺痛。
請問這可能是什麼症狀?
我住新竹，有推薦治療的醫師嗎
謝謝
作者: railwayman (軟體那提) 2016-07-31 10:47:00
中了
作者: wujj (阿哲) 2016-07-31 10:52:00
ITBS
作者: kerry0226 (kerry) 2016-07-31 11:02:00
買個滾輪自己滾，一段時間就會好的，自己的經驗
作者: manseeajed (低調鄉民) 2016-07-31 16:19:00
看場電影同個姿勢坐太久也會痛喔
作者: dawn42 (比爾蓋茲二世) 2016-07-31 20:53:00
滾輪主要是滾大腿外側嗎？
作者: jack0117 2016-07-31 21:11:00
推測是itbs，重訓股四頭肌，多做伸展有幫助
作者: ann7773631 (季世桿) 2016-07-31 23:10:00
完全沒運動一個月你居然還敢跑半馬
作者: johnson44 (木瓜) 2016-07-31 23:39:00
中了...先看醫生再爬文
作者: rickcoo (coo) 2016-07-31 23:49:00
重訓 穿壓力褲
作者: FantisyP (天使的腳步) 2016-08-01 00:41:00
可以用手指關節按摩那條..或是用滾輪按摩
作者: tpetf (neverstop) 2016-08-11 01:08:00
臀大肌比較有可能是病灶所在，除了髂脛束也千萬別忘了臀部，畢竟髂脛束還是延伸到屁股 都有代償關係壓力褲沒用