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[問題] 跑完馬的酸痛

作者: arbp1230 (低調為主)   2016-04-17 22:33:55
小弟想請問大家
跑馬時 我的大腿接近胯下（髖關節？）
會有疼痛感 跑完後變成酸痛
連抬腿收操都會有疼痛感
請問這是跑姿出問題 還是正常的肌肉酸痛？
如果是受傷那要如何避免此類問題？
手機排版如有問題請多包涵
作者: tmpss88109 (竹中BBOY)   2016-04-17 23:50:00
猜沒熱好身的拉傷
作者: min0824 (min0824)   2016-04-18 11:41:00
去排一下乳酸跑
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