[問題] 跑步中途有想吐胃酸的感覺 YYYuMan PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步中途有想吐胃酸的感覺

作者: YYYuMan (木瓜汁城) 2016-04-16 10:21:03

請問各位先進跑友們
小弟習慣一起床就出發去跑步
頂多喝幾口水沒有吃點小東西的習慣
之前跑10K是還沒有什麼問題但今天跑長距離後段的時候喉嚨一直有想吐胃酸的感覺
但又咳不出來到現在吃完早餐還是有那種感覺
難道是因為我空腹跑步的緣故嗎？
還是也跟補充水分有關係？
(今天跑完25K全程沒喝水= =)

作者: chieher ("Be all you can be") 2016-04-16 10:22:00

...蠻有種的不管是不帶水還是不帶補給

作者: yttytt (時間從來只留恨，不留人) 2016-04-16 10:26:00

你不是已經有答案了嗎？

作者: TNTKK (喜歡得冬天快來) 2016-04-16 11:05:00

現在這麼濕熱真的很有種…

作者: ann7773631 (季世桿) 2016-04-16 11:17:00

......這種天氣我跑8K就撐不住一定要喝了

作者: SportLeo (阿基里斯) 2016-04-16 11:21:00

太熱了你的汗早就流失太多需要補水，身體已經警告你了

作者: lsrterence (史密斯大叔) 2016-04-16 11:25:00

看一下這篇吧...https://goo.gl/zmiOYD

作者: bondi0607 (肉一) 2016-04-16 12:12:00

所以今天早上真的很悶不是我的錯覺吧我汗是用滴的

作者: SportLeo (阿基里斯) 2016-04-16 12:23:00

我早上是晨騎20k 就覺得悶熱也是不停補水

作者: tanyi 2016-04-16 12:39:00

駱駝4ni?!

作者: wilson200106 (種子種子) 2016-04-16 16:18:00

我也跑過半馬不補給，但是是健身房...跑外面會掛掉

作者: dirk147862 (先積誰先平行誰) 2016-04-16 16:33:00

跑步機上跑21K也很狂...XD

作者: ManereNox (ManereNox) 2016-04-16 17:02:00

.....拿生命開玩翹嗎?_?

作者: runnersheep (甜芋頭怪獸) 2016-04-16 17:23:00

十幾年前年輕時，夏天操場跑過20k不喝水，還覺得是耐熱訓練，如今覺得真的是拿生命開玩笑，現在半小時一定要喝水，一小時以上要喝水加電解質。

作者: CTUST (您真是套牢高手) 2016-04-16 19:36:00

電解質失衡鈉鉀幫浦也出問題隨時休克或暴斃吧

作者: CliffHsieh (ManuGinobiliGoSpursGo) 2016-04-16 21:07:00

超狂

作者: vincent603 (球鞋迷) 2016-04-16 22:48:00

你的標題後面接最近流行的造句完全沒有違和感耶...

作者: kl850327 (當黑夜來臨) 2016-04-16 22:50:00

跑步前還是要適量補充適當的熱量以及每20分鐘補充一次水

作者: FredHe (蝠銳) 2016-04-16 23:24:00

人稱沙漠之舟，是你？

作者: prs019024 (白) 2016-04-17 00:59:00

恭喜你還可以上ptt發文~

作者: coldgoddess (冷神小希) 2016-04-17 10:30:00

缺水缺電解質...

作者: almondchoco (杏仁可可) 2016-04-17 13:37:00

25不喝水是想怎樣?

作者: soonerr (JYC) 2016-04-17 14:28:00

以前也是17K不喝水，還好跑完被揪去吃很鹹的鐵板燒狂喝XD

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